Отбивной стейк из говядины в кляре

Отбивной стейк из говядины в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
234 ккал Калорийность
13,5 г Жиры
28,0 г Белки
0,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,0 г 56%
Жиры: 13,5 г 17%
Углеводы: 0,3 г 0%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 133 мг 44%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 100 мг 4%
Калий: 411 мг 9%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Говяжьи отбивные в яичном кляре с добавлением кориандра и паприки

Сочный кусок мяса на ужин — мечта любого мужчины, и не только мужчины. Порадуйте семью оригинальным и одновременно простым ужином с грубой и одновременно нежной говядиной. Сытый и спокойный сон вам обеспечен!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 1

Мясо разрезать поперёк волокон на куски толщиной 1-15 см. Если вы охотник и используете мясо дичи, предварительно вымочите мясо в воде 1 час, чтобы сошла лишняя кровь.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 2

Отбить куски мяса, обёрнутое в целлофановый пакет, молотком для отбивных в обеих сторон. При обработке дичи рекомендую повторно отбить одну из сторон (3 раза).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 3

Каждый отбитый кусок уложить в контейнер и сразу посолить, так мясо промаринуется до нужной степени.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 4

Кляр: разбить яйца и хорошо перемешать вилкой, чтобы желтки "разошлись", добавить ложку майонеза, кориандр, красный перец и паприку (общий объём специй - 1 ч. ложка) и хорошо перемешать. Солить уже не нужно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 5

Обмакнуть куски в кляр и сразу же выкладывать в раскалённое масло на сковороду. Обжарить куски с каждой стороны по 4-5 минут до выступания сока на поверхность, в конце слегка притушить, накрыв крышкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Отбивной стейк из говядины в кляре - шаг 6

Подавать с гарниром (рис, макароны, гречка и т. п.), грибами, маринованный имбирём и зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Отбивной стейк из говядины в кляре

    Автор: Oxy101294 · Опубликовано: 11.12.2017

    Подготовка25 минут
    Готовка20 минут
    Общее время45 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 234 ккал Белки: 28,0 г Жиры: 13,5 г Углеводы: 0,3 г

    Ингредиенты

    • Говяжья вырезка, мякоть — 1 кг
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Майонез — 1 ч. л.
    • Специи — 1 ч. л. (соль, кориандр, паприка, перец красный)

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо разрезать поперёк волокон на куски толщиной 1-15 см. Если вы охотник и используете мясо дичи, предварительно вымочите мясо в воде 1 час, чтобы сошла лишняя кровь.

    Шаг 2

    Отбить куски мяса, обёрнутое в целлофановый пакет, молотком для отбивных в обеих сторон. При обработке дичи рекомендую повторно отбить одну из сторон (3 раза).

    Шаг 3

    Каждый отбитый кусок уложить в контейнер и сразу посолить, так мясо промаринуется до нужной степени.

    Шаг 4

    Кляр: разбить яйца и хорошо перемешать вилкой, чтобы желтки "разошлись", добавить ложку майонеза, кориандр, красный перец и паприку (общий объём специй - 1 ч. ложка) и хорошо перемешать. Солить уже не нужно.

    Шаг 5

    Обмакнуть куски в кляр и сразу же выкладывать в раскалённое масло на сковороду. Обжарить куски с каждой стороны по 4-5 минут до выступания сока на поверхность, в конце слегка притушить, накрыв крышкой.

    Шаг 6

    Подавать с гарниром (рис, макароны, гречка и т. п.), грибами, маринованный имбирём и зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/otbivnoj-stejk-iz-govyadiny-v-klyare