Телячий стейк, тушеный в вине с овощами

Телячий стейк, тушеный в вине с овощами

Ингредиенты

Стейк телятины (говядины) - 300 г
Красное вино - 1 стак.
Листья салата - 200 г
Сладкий перец - 1 шт.
Острый перец - 1 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
840 ккал Калорийность
29,1 г Жиры
69,0 г Белки
34,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 840 ккал (-)
Белки 69,0 г 138%
Жиры 29,1 г 37%
Углеводы 34,4 г 13%
Насыщенные жиры 11,8 г 59%
Трансжиры 1,1 г (-)
Холестерин 195 мг 65%
Пищевые волокна 9,1 г 33%
Сахара 14,6 г (-)
Натрий 2 974 мг 129%
Калий 2 168 мг 46%
Витамин C 220,3 мг 245%
Кальций 186 мг 14%
Железо 10,4 мг 58%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 30 минут
  • Порций 1
  • Легко

Стейк из телятины – это самый нежный вариант блюда из мяса. Дополнят его жареные овощи и сочня трава.

В данном блюде получается нежнейшее мясо, так как сначала мы обжариваем его на сильном огне, «запечатывая» его, не давая вытечь лишнему соку. А затем тушим в красном вине. Очень вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Стейк телятины приправить специями и отправить жариться на сковороде. Сначала жарим до румяной корочки, затем уменьшаем огонь, добавляем красное вино и доводим мясо до готовности под закрытой крышкой.

Шаг 2

2. Перец промойте, удалите семена и плодоножку, порежьте соломкой. Лук почистите и нарежьте полукольцами. Обжарьте овощи на другой сковороде на масле. Посолите овощи по вкусу.

Шаг 3

3. На блюдо выложите готовый стейк из телятины.

Шаг 4

4. Рядом выложите листья салата. Если необходимо, порвите руками. Сверху выложите обжаренные сладкий и острый перец с луком. 

Автор рецепта: опубликовано: 14.03.2019

Добавить Ваш Комментарий