Жареный на гриле стейк из говядины

Жареный на гриле стейк из говядины
Фото: allrecipes.com

  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Свежего розмарина, нарезанного - 4 веточ.
Мраморной говядины - 600 г
Оливкового масла - 3 ст. л.
Соль - 1 г
Лимона - 6 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
271 ккал Калорийность
17,3 г Жиры
22,3 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,3 г 45%
Жиры: 17,3 г 22%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 129 мг 6%
Калий: 489 мг 10%
Витамин C: 64,0 мг 71%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мой совет - приправлять солью только после того, как вы приготовили стейк; иначе мясо может затвердеть.

Этот стейк приготовлен из мраморной говядины. Мраморная говядина ценится за нежность и вкус. Чтобы подчеркнуть насыщенный вкус жареного мяса, нужно немного больше, чем оливковое масло, розмарин и соль… Выбирайте мясо лучшего качества и получится вкусное блюдо!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Прижмите измельченный розмарин к обеим сторонам стейка. Переложите мясо на тарелку и дайте промариноваться при комнатной температуре 1 час.

Шаг 2

Нагрейте сковороду-гриль. Слегка смажьте стейк кистью или просто натрите оливковым маслом, затем приправьте по вкусу перцем.

Шаг 3

Выложите стейк на гриль и жарьте до образования темной золотисто-коричневой (не подгоревшей) корочки, 5–10 минут в зависимости от толщины мяса. Переверните и продолжайте готовить до золотистого цвета на другой стороне еще 5-10 минут. Когда закончите, выложите стейк на блюдо и дайте ему постоять 10 минут.

Шаг 4

Подавайте блюдо, украсив дольками лимона и приправив морской солью. Вкусно подавать с овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2021

Добавить Ваш Комментарий