Фаршированные листья винограда (Далма)

Фаршированные листья винограда (Далма)

Ингредиенты

Для соуса:

Пищевая ценность

на 1 порцию
562 ккал Калорийность
29,6 г Жиры
30,1 г Белки
44,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,1 г 60%
Жиры: 29,6 г 38%
Углеводы: 44,6 г 16%
Насыщенные жиры: 13,7 г 69%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 109 мг 36%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 497 мг 22%
Калий: 792 мг 17%
Витамин C: 11,9 мг 13%
Кальций: 145 мг 11%
Железо: 5,3 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Долма (далма) - это фарш, завернутый в молодые листья винограда. Этакие голубцы...в виноградных листьях.

Далма — рубленая баранина, в свертке виноградного листа. Вариации этого блюда присутствуют в кухнях разных стран: на Ближнем Востоке, персидской кухне, турецкой, греческой. Я пробовала разные версии. Неотразимый аромат нежной зелени с мясом и рисом в далме — это нечто. Особенно вкус долмы усиливает чесночно-йогуртовый соус. На приготовление блюда тратится много времени, но в общем, результат того стоит, поверьте!
Количество ингредиентов рассчитано на 4-6 порций.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фаршированные листья винограда (Далма) - шаг 1

Для приготовления начинки, в миске объедините мясо, лук, рис, зелень, перец, соль (если вы используете консервированные соленые листья, количество соли убавьте). Тщательно перемешайте.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фаршированные листья винограда (Далма) - шаг 2

Если вы используете свежие виноградные листья: несколькими партиями (около 10 шт.), забросьте листья в кастрюлю с кипящей водой. Варите около 2-х минут. Листья смягчатся, и их будет проще свернуть и легче, быстрее приготовить. Вытащите листья ложкой. Обрежьте жесткие стебли.
Если вы используете консервированный листья: промойте их под струей холодной воды. Рваные или поврежденные листья, не выбрасывайте - используйте их, чтобы залатать дыры в других листьях.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фаршированные листья винограда (Далма) - шаг 3

Слишком большие листья разрежьте пополам. Если консервированные листья слишком толстые, бланшируйте их в кипящей воде в течение минуты, затем процедите. Положите лист на ладонь левой руки блестящей стороной вниз. Выложите на него 1-2 чайные ложки мясной начинки. Плотно заверните.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фаршированные листья винограда (Далма) - шаг 4

Выложите фаршированные виноградные листья вплотную друг к другу швом вниз на антипригарную сковороду, сделав несколько слоев. Если вы используете свежие виноградные листья, можно немного посолить между каждым слоем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированные листья винограда (Далма) - шаг 5

Налейте в сковороду с листьями воду и добавьте масло. Закройте крышкой и доведите до кипения. Затем убавьте огонь и тушите в течение 1 часа 30 минут, или пока листья не станут мягкими, а начинка - готовой. Подавать горячими с чесночно-йогуртовым соусом, полив им сверху. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные листья винограда (Далма)

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 17.01.2017

    Подготовка45 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 562 ккал Белки: 30,1 г Жиры: 29,6 г Углеводы: 44,6 г

    Ингредиенты

    • Фарш — 450 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Кинза — ½ стак.
    • Рис — ½ стак.
    • Укроп — ½ стак.
    • Мята — 2–3 ст. л.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — ¼ ч. л.
    • Виноградные листья — 400 г
    • Масло сливочное — 3 ст. л.
    • Вода — 125 мл
    • Для соуса:
    • Йогурт — 1 стак.
    • Чеснок — 2–3 зубч.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления начинки, в миске объедините мясо, лук, рис, зелень, перец, соль (если вы используете консервированные соленые листья, количество соли убавьте). Тщательно перемешайте.

    Шаг 2

    Если вы используете свежие виноградные листья: несколькими партиями (около 10 шт.), забросьте листья в кастрюлю с кипящей водой. Варите около 2-х минут. Листья смягчатся, и их будет проще свернуть и легче, быстрее приготовить. Вытащите листья ложкой. Обрежьте жесткие стебли. Если вы используете консервированный листья: промойте их под струей холодной воды. Рваные или поврежденные листья, не выбрасывайте - используйте их, чтобы залатать дыры в других листьях.

    Шаг 3

    Слишком большие листья разрежьте пополам. Если консервированные листья слишком толстые, бланшируйте их в кипящей воде в течение минуты, затем процедите. Положите лист на ладонь левой руки блестящей стороной вниз. Выложите на него 1-2 чайные ложки мясной начинки. Плотно заверните.

    Шаг 4

    Выложите фаршированные виноградные листья вплотную друг к другу швом вниз на антипригарную сковороду, сделав несколько слоев. Если вы используете свежие виноградные листья, можно немного посолить между каждым слоем.

    Шаг 5

    Налейте в сковороду с листьями воду и добавьте масло. Закройте крышкой и доведите до кипения. Затем убавьте огонь и тушите в течение 1 часа 30 минут, или пока листья не станут мягкими, а начинка - готовой. Подавать горячими с чесночно-йогуртовым соусом, полив им сверху. Приятного аппетита!