Долма из виноградных листьев с рисом

Долма из виноградных листьев с рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
495 ккал Калорийность
31,7 г Жиры
21,4 г Белки
33,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,4 г 43%
Жиры: 31,7 г 41%
Углеводы: 33,2 г 12%
Насыщенные жиры: 15,9 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 111 мг 37%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 163 мг 7%
Калий: 749 мг 16%
Витамин C: 18,1 мг 20%
Кальций: 88 мг 7%
Железо: 5,0 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В Азербайджане долма готовится по разному. Сегодня я хочу представить рецепт долмы из Баку. Этот рецепт отличается от других тем, что в нем больше зелени, но, несмотря на это, невероятно вкусно

Очень простой и вкусный рецепт долмы. Кому рецепт даю, у всех всегда получается.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала мы тщательно промываем нашу зелень... то есть кинзу, укроп и мяту. Отделяем листочки, веточки нам не понадобятся. Всю зелень мы меленько режем и смешаем с фаршем. Добавляем соль и перец.

Шаг 2

Рис мы промываем, и готовим до полуготовности. Режем лук кубиками, и вместе с полуготовым рисом добавляем лук в фарш. Добавляем мягкое сливочное масло и перемешиваем.

Шаг 3

Промываем виноградные листья. Можно использовать засоленные листья. Замачиваем листья в кипятке на несколько минут.

Шаг 4

После мы берем виноградные листья, выкладываем начинку на каждый лист и заворачиваем их как голубцы. У нас должны получиться небольшие трубочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Долма из виноградных листьев с рисом - шаг 5

Выкладываем долму в кастрюлю. Заливаем кипятком так, чтобы верхний слой был покрыт водичкой. Закрываем крышкой или тарелкой и ставим на плиту на средний огонь. Готовим до тех пор пока вся вода в кастрюле не испарится. Подаем к столу с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Долма из виноградных листьев с рисом

    Автор: Raushan200006 · Опубликовано: 06.06.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка130 минут
    Общее время2 ч. 30 мин.
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 495 ккал Белки: 21,4 г Жиры: 31,7 г Углеводы: 33,2 г

    Ингредиенты

    • Фарш ( баранина и говядина) — 500 г
    • Виноградные листья — 600 г
    • Мята — 1 пучок
    • Кинза свежая — 1 пучок
    • Укроп свежый — 1 пучок
    • Масло сливочное — 100 г
    • Рис — 4 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала мы тщательно промываем нашу зелень... то есть кинзу, укроп и мяту. Отделяем листочки, веточки нам не понадобятся. Всю зелень мы меленько режем и смешаем с фаршем. Добавляем соль и перец.

    Шаг 2

    Рис мы промываем, и готовим до полуготовности. Режем лук кубиками, и вместе с полуготовым рисом добавляем лук в фарш. Добавляем мягкое сливочное масло и перемешиваем.

    Шаг 3

    Промываем виноградные листья. Можно использовать засоленные листья. Замачиваем листья в кипятке на несколько минут.

    Шаг 4

    После мы берем виноградные листья, выкладываем начинку на каждый лист и заворачиваем их как голубцы. У нас должны получиться небольшие трубочки.

    Шаг 5

    Выкладываем долму в кастрюлю. Заливаем кипятком так, чтобы верхний слой был покрыт водичкой. Закрываем крышкой или тарелкой и ставим на плиту на средний огонь. Готовим до тех пор пока вся вода в кастрюле не испарится. Подаем к столу с натуральным йогуртом. Приятного аппетита!