Долма с фаршем и рисом

Долма с фаршем и рисом

Ингредиенты

Виноградные листья - 24 шт.
Филе (свинина +говядина) - 600 г
Соль - 2 г
Перец молотый - 1 г
Перец сладкий - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 5 шт.
Майоран - 3 г
Петрушка - 15 г
Рис - 300 г
Лавровый лист - 1 шт.
Корень петрушки - 15 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
923 ккал Калорийность
31,3 г Жиры
48,6 г Белки
109,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 923 ккал (-)
Белки 48,6 г 97%
Жиры 31,3 г 40%
Углеводы 109,2 г 40%
Насыщенные жиры 10,9 г 55%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 134 мг 45%
Пищевые волокна 7,8 г 28%
Сахара (-) (-)
Натрий 413 мг 18%
Калий 1 392 мг 30%
Витамин C 95,5 мг 106%
Кальций 149 мг 11%
Железо 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 35 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Долма это аналог голубцов. Однако, виноградные листья, в которые завернем фарш и рис, придадут блюду изюминку. Попробуйте долму и она станет частой гостью на вашем столе.

В Азербайджане долмой называют все, что можно нафаршировать. И фаршируют они все: арбузы, перцы, яйца, помидоры и т.д. В России долмой, как правило, называют фаршированные виноградные листья. Их можно заполнять овощами, горохом, чечевицей и др. В этом рецепте мы возьмём в качестве начинки рис и фарш. Чтобы долма была нежная, правильно выбирайте листья для неё. Виноград лучше найти белый. Его молодые листочки всегда мягкие и глянцевые. Зимой, конечно, подойдут консервированные листья. Их заранее солят или маринуют. Во многих магазинах с лёгкостью найдёте такие соленья.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промойте листья винограда под проточной водой. Положите их в кипяток на несколько минут. Затем вытащите листья и выложите их на бумажное полотенце просушить.

Шаг 2

Приготовим фарш. Вымойте хорошо мясо и разрежьте на небольшие куски для удобства работы с ним. Перекрутите мясо через мясорубку (лучше несколько раз).

Шаг 3

Посолите и поперчите фарш, добавьте в него майоран и петрушку.

Шаг 4

Нарежьте лук мелкими кубиками. На разогретой сковороде обжарьте лук в сливочном масле.

Шаг 5

Помойте рис, переберите его. Положите его в кастрюлю и залейте холодной водой. Доведите до кипения и поварите рис несколько минут.

Шаг 6

Слейте с риса воду.

Шаг 7

Рис и обжаренный лук выложите в фарш. Перемешайте тщательно.

Шаг 8

Возьмите листья винограда и на каждый из них положите по ложке фарша. Заверните фарш так, чтобы получились крепкие трубочки.

Шаг 9

Приготовьте овощной бульон. Сложите в кастрюлю морковь, корень петрушки, сладкий перец, лук, лавровый лист. Залейте овощи водой, доведите до кипения и поварите в течение получаса. Затем дайте бульону немного настояться и процедите через сито.

Шаг 10

Возьмите посуду для тушения (Сковорода с высокими стенками, утятница, кастрюля с толстым дном). Сложите в нее долму, залейте овощным бульоном так, чтобы долма была покрыта вся. Накройте крышкой и тушите в течение часа. На среднем огне.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Долма с фаршем и рисом - шаг 11

Когда долма будет готова, выложите ее на тарелки. Украсьте петрушкой или овощами (подойдёт помидор или огурец). Подавайте с сметанно-чесночным соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 04.02.2022

Добавить Ваш Комментарий