Долма с фаршем и рисом

Долма с фаршем и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
923 ккал Калорийность
31,3 г Жиры
48,6 г Белки
109,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 48,6 г 97%
Жиры: 31,3 г 40%
Углеводы: 109,2 г 40%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 7,8 г 28%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 413 мг 18%
Калий: 1 392 мг 30%
Витамин C: 95,5 мг 106%
Кальций: 149 мг 11%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Долма это аналог голубцов. Однако, виноградные листья, в которые завернем фарш и рис, придадут блюду изюминку. Попробуйте долму и она станет частой гостью на вашем столе.

В Азербайджане долмой называют все, что можно нафаршировать. И фаршируют они все: арбузы, перцы, яйца, помидоры и т.д. В России долмой, как правило, называют фаршированные виноградные листья. Их можно заполнять овощами, горохом, чечевицей и др. В этом рецепте мы возьмём в качестве начинки рис и фарш. Чтобы долма была нежная, правильно выбирайте листья для неё. Виноград лучше найти белый. Его молодые листочки всегда мягкие и глянцевые. Зимой, конечно, подойдут консервированные листья. Их заранее солят или маринуют. Во многих магазинах с лёгкостью найдёте такие соленья.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промойте листья винограда под проточной водой. Положите их в кипяток на несколько минут. Затем вытащите листья и выложите их на бумажное полотенце просушить.

Шаг 2

Приготовим фарш. Вымойте хорошо мясо и разрежьте на небольшие куски для удобства работы с ним. Перекрутите мясо через мясорубку (лучше несколько раз).

Шаг 3

Посолите и поперчите фарш, добавьте в него майоран и петрушку.

Шаг 4

Нарежьте лук мелкими кубиками. На разогретой сковороде обжарьте лук в сливочном масле.

Шаг 5

Помойте рис, переберите его. Положите его в кастрюлю и залейте холодной водой. Доведите до кипения и поварите рис несколько минут.

Шаг 6

Слейте с риса воду.

Шаг 7

Рис и обжаренный лук выложите в фарш. Перемешайте тщательно.

Шаг 8

Возьмите листья винограда и на каждый из них положите по ложке фарша. Заверните фарш так, чтобы получились крепкие трубочки.

Шаг 9

Приготовьте овощной бульон. Сложите в кастрюлю морковь, корень петрушки, сладкий перец, лук, лавровый лист. Залейте овощи водой, доведите до кипения и поварите в течение получаса. Затем дайте бульону немного настояться и процедите через сито.

Шаг 10

Возьмите посуду для тушения (Сковорода с высокими стенками, утятница, кастрюля с толстым дном). Сложите в нее долму, залейте овощным бульоном так, чтобы долма была покрыта вся. Накройте крышкой и тушите в течение часа. На среднем огне.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Долма с фаршем и рисом - шаг 11

Когда долма будет готова, выложите ее на тарелки. Украсьте петрушкой или овощами (подойдёт помидор или огурец). Подавайте с сметанно-чесночным соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 04.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 33 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Долма с фаршем и рисом

    Автор: NatalyaSh17 · Опубликовано: 04.02.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка80 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 923 ккал Белки: 48,6 г Жиры: 31,3 г Углеводы: 109,2 г

    Ингредиенты

    • Виноградные листья — 24 шт.
    • Филе (свинина +говядина) — 600 г
    • Соль — 2 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Перец сладкий — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 5 шт.
    • Майоран — 3 г
    • Петрушка — 15 г
    • Рис — 300 г
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Корень петрушки — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промойте листья винограда под проточной водой. Положите их в кипяток на несколько минут. Затем вытащите листья и выложите их на бумажное полотенце просушить.

    Шаг 2

    Приготовим фарш. Вымойте хорошо мясо и разрежьте на небольшие куски для удобства работы с ним. Перекрутите мясо через мясорубку (лучше несколько раз).

    Шаг 3

    Посолите и поперчите фарш, добавьте в него майоран и петрушку.

    Шаг 4

    Нарежьте лук мелкими кубиками. На разогретой сковороде обжарьте лук в сливочном масле.

    Шаг 5

    Помойте рис, переберите его. Положите его в кастрюлю и залейте холодной водой. Доведите до кипения и поварите рис несколько минут.

    Шаг 6

    Слейте с риса воду.

    Шаг 7

    Рис и обжаренный лук выложите в фарш. Перемешайте тщательно.

    Шаг 8

    Возьмите листья винограда и на каждый из них положите по ложке фарша. Заверните фарш так, чтобы получились крепкие трубочки.

    Шаг 9

    Приготовьте овощной бульон. Сложите в кастрюлю морковь, корень петрушки, сладкий перец, лук, лавровый лист. Залейте овощи водой, доведите до кипения и поварите в течение получаса. Затем дайте бульону немного настояться и процедите через сито.

    Шаг 10

    Возьмите посуду для тушения (Сковорода с высокими стенками, утятница, кастрюля с толстым дном). Сложите в нее долму, залейте овощным бульоном так, чтобы долма была покрыта вся. Накройте крышкой и тушите в течение часа. На среднем огне.

    Шаг 11

    Когда долма будет готова, выложите ее на тарелки. Украсьте петрушкой или овощами (подойдёт помидор или огурец). Подавайте с сметанно-чесночным соусом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/dolma-s-farshem-i-risom-2