Фаршированные перцы с фаршем и овощами

Фаршированные перцы с фаршем и овощами

Ингредиенты

Для соуса:

Пищевая ценность

на 1 порцию
216 ккал Калорийность
9,4 г Жиры
10,7 г Белки
23,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,7 г 21%
Жиры: 9,4 г 12%
Углеводы: 23,4 г 9%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 8,0 г (-)
Натрий: 108 мг 5%
Калий: 578 мг 12%
Витамин C: 182,9 мг 203%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления блюда используем кастрюлю, чтобы перцы стояли плотно друг к другу. Перцы могут быть как свежие, так и размороженные.

Аппетитные фаршированные перцы, станут отличным поводом, чтобы провести ужин за одним столом всем семейством. Их аромат распространяется на весь дом, что устоять невозможно. Быстрое и легкое блюдо в приготовлении, займет всего час вашего времени, но зато оставит незабываемый привкус на ваших устах.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Рис, заливаем холодной водой и отвариваем 10-15 мин на среднем огне.

Шаг 2

Тщательно промываем через сотейник и даем воде стечь.

Шаг 3

Чистим лук и приступаем к нарезке. Лучше всего нарезать мелкими кубиками. Морковь чистим и натираем на терке. Помидоры нарезаем мелкими кубиками.

Шаг 4

Перец помыть, отрезать верхушку и очистить от семечек.

Шаг 5

В кастрюлю добавить холодной воды, поставить нагреваться и ждать когда закипит вода. Как только вода закипела выкладываем перец и отвариваем 5 мин. Делается это для того, чтобы перец был максимально мягким и сочным.

Шаг 6

Вытаскиваем и остужаем перец.

Шаг 7

В отваренный рис добавляем соль, перец, приправу для мяса, яйцо. помидоры, морковь и, конечно, же сам фарш. Тщательно перемешиваем. Можно добавить и другие различные приправы для мяса, фарша. Будет только вкуснее!

Шаг 8

В остывшие перчики формируем начинку и укладываем в кастрюлю. Из верхушки перцев, можно, сделать шапочки, тем самым украсить их.

Шаг 9

Берем томатную пасту, сметану и воду. Смешиваем ингредиенты и заливаем перцы, чтобы весь перчик был в соусе. Приготовить соус, можно, любой, (или вообще без него) но все же перцы под томатно-сметанным бесподобны.

Шаг 10

Готовим перцы под крышкой 40 минут на среднем огне.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Фаршированные перцы с фаршем и овощами - шаг 11

Подавать перцы можно как в соусе, так и без. Так же можно добавить к ним гарнир. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные перцы с фаршем и овощами

    Автор: Vikmak89 · Опубликовано: 02.06.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции13
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 216 ккал Белки: 10,7 г Жиры: 9,4 г Углеводы: 23,4 г

    Ингредиенты

    • Фарш мясной — 500 г
    • Лук репчатый — 1–2 шт.
    • Рис — 180 г
    • Помидор — 3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Приправа для мяса — 1 щепотка
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Болгарский перец — 12 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Для соуса:
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Сметана 15% — 2 ст. л.
    • Вода — 625–750 мл
    • Соль — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Рис, заливаем холодной водой и отвариваем 10-15 мин на среднем огне.

    Шаг 2

    Тщательно промываем через сотейник и даем воде стечь.

    Шаг 3

    Чистим лук и приступаем к нарезке. Лучше всего нарезать мелкими кубиками. Морковь чистим и натираем на терке. Помидоры нарезаем мелкими кубиками.

    Шаг 4

    Перец помыть, отрезать верхушку и очистить от семечек.

    Шаг 5

    В кастрюлю добавить холодной воды, поставить нагреваться и ждать когда закипит вода. Как только вода закипела выкладываем перец и отвариваем 5 мин. Делается это для того, чтобы перец был максимально мягким и сочным.

    Шаг 6

    Вытаскиваем и остужаем перец.

    Шаг 7

    В отваренный рис добавляем соль, перец, приправу для мяса, яйцо. помидоры, морковь и, конечно, же сам фарш. Тщательно перемешиваем. Можно добавить и другие различные приправы для мяса, фарша. Будет только вкуснее!

    Шаг 8

    В остывшие перчики формируем начинку и укладываем в кастрюлю. Из верхушки перцев, можно, сделать шапочки, тем самым украсить их.

    Шаг 9

    Берем томатную пасту, сметану и воду. Смешиваем ингредиенты и заливаем перцы, чтобы весь перчик был в соусе. Приготовить соус, можно, любой, (или вообще без него) но все же перцы под томатно-сметанным бесподобны.

    Шаг 10

    Готовим перцы под крышкой 40 минут на среднем огне.

    Шаг 11

    Подавать перцы можно как в соусе, так и без. Так же можно добавить к ним гарнир. Приятного аппетита!