Тефтели в томатно-майонезной заливке

Тефтели в томатно-майонезной заливке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
183 ккал Калорийность
11,1 г Жиры
11,1 г Белки
8,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,1 г 22%
Жиры: 11,1 г 14%
Углеводы: 8,9 г 3%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 121 мг 5%
Калий: 221 мг 5%
Витамин C: 1,3 мг 1%
Кальций: 20 мг 2%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытное мясное блюдо, которое будет кстати к обеденному столу. Основной ингредиент тефтелей – фарш. У нас он смешанный – из свинины и говядины.

Для готовки вкусных мясных тефтелей потребуется кастрюля небольшого размера. Можно, конечно же, использовать и глубокую сковороду. Перед тем, как готовить мясную основу для домашних тефтелей, обязательно разморозьте фарш, обработайте соответствующим образом овощи: морковку и лучок. Отварите рис. Остальные подробности реализации кулинарного рецепта по приготовлению сочных тефтелей – ниже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 1

Итак, мясной фарш мы переправляем в подходящую плашку (чашку). Заранее отваренный рис перекладываем сразу к мясному ингредиенту.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 2

Овощи (у нас используется морковка и лук) для начала измельчаем. Плод морковки лучше натереть, а очищенный лук-репку порубить мелко. Овощную нарезку выкладываем в плашку к остальным ингредиентам. Кстати, можно овощи предварительно немного обжарить на сковороде (ну, это – по желанию).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 3

Еще, чтобы наши тефтельки «не расползлись» при варке, добавим в состав основы яйцо. Приправляем ингредиенты на свой вкус солью, кидаем немного черного молотого перчика или своих любимых специй.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 4

Хорошо, с тщательность, перемешиваем ингредиенты. Из получившейся мясной основы формируем круглые тефтели.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 5

Перекладываем заготовки-тефтели в кастрюлю и покрываем приготовленной заливкой (просто смешиваем майонез с томатной пастой и примерно стаканом кипяченой воды).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тефтели в томатно-майонезной заливке - шаг 6

Томим тефтели на малом огне около 25 или 30 минут. За это время можно еще сделать гарнир. Мы просто отварили вермишель. Приятной всем трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 31.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тефтели в томатно-майонезной заливке

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 31.08.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 183 ккал Белки: 11,1 г Жиры: 11,1 г Углеводы: 8,9 г

    Ингредиенты

    • Фарш мясной — 400 г
    • Рис — 70 г
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Морковь — ½ шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Майонез — 2 ст. л.
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, мясной фарш мы переправляем в подходящую плашку (чашку). Заранее отваренный рис перекладываем сразу к мясному ингредиенту.

    Шаг 2

    Овощи (у нас используется морковка и лук) для начала измельчаем. Плод морковки лучше натереть, а очищенный лук-репку порубить мелко. Овощную нарезку выкладываем в плашку к остальным ингредиентам. Кстати, можно овощи предварительно немного обжарить на сковороде (ну, это – по желанию).

    Шаг 3

    Еще, чтобы наши тефтельки «не расползлись» при варке, добавим в состав основы яйцо. Приправляем ингредиенты на свой вкус солью, кидаем немного черного молотого перчика или своих любимых специй.

    Шаг 4

    Хорошо, с тщательность, перемешиваем ингредиенты. Из получившейся мясной основы формируем круглые тефтели.

    Шаг 5

    Перекладываем заготовки-тефтели в кастрюлю и покрываем приготовленной заливкой (просто смешиваем майонез с томатной пастой и примерно стаканом кипяченой воды).

    Шаг 6

    Томим тефтели на малом огне около 25 или 30 минут. За это время можно еще сделать гарнир. Мы просто отварили вермишель. Приятной всем трапезы!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tefteli-v-tomatno-majoneznoj-zalivke