Быстрые куриные котлеты в блендере

Быстрые куриные котлеты в блендере

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 113 ккал Калорийность
110,4 г Жиры
21,3 г Белки
12,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,3 г 43%
Жиры: 110,4 г 142%
Углеводы: 12,4 г 5%
Насыщенные жиры: 13,5 г 68%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 129 мг 43%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 251 мг 11%
Калий: 625 мг 13%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления нам понадобится блендер, сковорода, куриный фарш, яйцо, молоко, хлеб, лук, масло, соль, перец, хлеб / булочка / сухари.

Нет времени доставать и собирать мясорубку, тем более, что приготовить нужно на небольшое количество людей? Не беда — на помощь всегда придет блендер. Куриные котлетки в блендере — это очень легко, быстро, вкусно и не пачкает много посуды =)

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 1

Берем необходимые ингредиенты. В моем случае фарш подготовлен заранее с использованием блендера из небольшой грудки. Вы можете использовать заранее подготовленный фарш или покупной на Ваше усмотрение.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 2

Очищаем лук, перебиваем в блендере.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 3

Убираем корочки с хлеба, в чашу блендера добавляем только мякиш. Подогреваем молоко, заливаем в чашу, даем минуту размякнуть и перебиваем полученную массу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 4

Фарш солим и перчим по вкусу, по желанию добавляем любимые приправы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 5

Смешиваем фарш и полученную массу. Благодаря такой консистенции наши котлетки окажутся сочными и мягкими.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 6
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 6

Обжариваем котлеты с двух сторон на сковороде с добавлением подсолнечного масла. При желании можно немного протушить, добавив на сковороду в конце жарки немного кипяченной воды.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Быстрые куриные котлеты в блендере - шаг 7

Готовые котлеты подавать с любимым гарниром или салатом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Быстрые куриные котлеты в блендере

    Автор: Valeriia36 · Опубликовано: 26.01.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 113 ккал Белки: 21,3 г Жиры: 110,4 г Углеводы: 12,4 г

    Ингредиенты

    • Куриный фарш — 500 г ((покупной/приготовленный заранее или перебитый в блендере из 1 небольшой грудки))
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Молоко — 100 мл
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Хлеб — 3 ломтик ((можно использовать сдобную несладкую булку или панировочные сухари))
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Подсолнечное масло — 500 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Берем необходимые ингредиенты. В моем случае фарш подготовлен заранее с использованием блендера из небольшой грудки. Вы можете использовать заранее подготовленный фарш или покупной на Ваше усмотрение.

    Шаг 2

    Очищаем лук, перебиваем в блендере.

    Шаг 3

    Убираем корочки с хлеба, в чашу блендера добавляем только мякиш. Подогреваем молоко, заливаем в чашу, даем минуту размякнуть и перебиваем полученную массу.

    Шаг 4

    Фарш солим и перчим по вкусу, по желанию добавляем любимые приправы.

    Шаг 5

    Смешиваем фарш и полученную массу. Благодаря такой консистенции наши котлетки окажутся сочными и мягкими.

    Шаг 6

    Обжариваем котлеты с двух сторон на сковороде с добавлением подсолнечного масла. При желании можно немного протушить, добавив на сковороду в конце жарки немного кипяченной воды.

    Шаг 7

    Готовые котлеты подавать с любимым гарниром или салатом. Приятного аппетита!