Котлеты из куриного филе и картофеля под сливочным соусом

Name: Котлеты из куриного филе и картофеля под сливочным соусом
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 12
Ingredients: Куриное филе: 2 шт.; Картофель: 3 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Сливки: 250 мл; Вода: 150 мл; Орегано: 1 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 20 мин.
Порции 12
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 8 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 2 шт.
	Картофель - 3 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Сливки - 250 мл
	Вода - 150 мл
	Орегано - 1 ст. л.
	Соль - 1 г

143 ккал Калорийность

8,6 г Жиры

8,4 г Белки

8,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,4 г	17%
Жиры: 8,6 г	11%
Углеводы: 8,9 г	3%
Насыщенные жиры: 5,0 г	25%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 45 мг	15%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 1,4 г	(-)
Натрий: 99 мг	4%
Калий: 320 мг	7%
Витамин C: 8,3 мг	9%
Кальций: 43 мг	3%
Железо: 0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты из куриного филе и картофеля под сливочным соусом

Интересный и необычный рецепт приготовление котлет в духовке. К фаршу добавим картофеля, запечём котлеты в сливочном соусе, чтобы они получились сочными и нежными. Ведь при обычном запекании в духовке часто котлеты получаются довольно сухими