Котлеты из куриного филе с сыром и укропом

Name: Котлеты из куриного филе с сыром и укропом
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 15
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриное филе: 2 шт.; Яйцо куриное: 1 шт.; Укроп: 5 веточ.; Соль: 1 г; Батон: 5 ломтик; Вода: 150 мл; Сыр: 100 г; Масло растительное: 112,5 мл

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 15
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 13 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 2 шт.
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Укроп - 5 веточ.
	Соль - 1 г
	Батон - 5 ломтик
	Вода - 150 мл
	Сыр - 100 г
	Масло растительное - 112,5 мл

149 ккал Калорийность

10,6 г Жиры

8,3 г Белки

5,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,3 г	17%
Жиры: 10,6 г	14%
Углеводы: 5,3 г	2%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 37 мг	12%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 171 мг	7%
Калий: 119 мг	3%
Витамин C: 0,8 мг	1%
Кальций: 68 мг	5%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Филе лучше брать слегка подмороженное, так легче его порубить. Свежий укроп придаёт особенный аромат, а сыр - тонкую сливочную нотку.

Рецепт очень вкусных рубленных котлет из куриного филе с сыром и укропом не оставит домашних равнодушными. Котлетки получаются настолько нежными, сочными, сытными и вкусными! Даже дети уплетают за обе щёчки.