Котлеты из куриного филе с сыром и укропом

Котлеты из куриного филе с сыром и укропом
  • 20 минут
  • Порций 15
  • Просто

Ингредиенты

Куриное филе - 2 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Укроп - 5 веточ.
Соль - 1 г
Батон - 5 ломтик
Вода - 150 мл
Сыр - 100 г
Масло растительное - 112,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
149 ккал Калорийность
10,6 г Жиры
8,3 г Белки
5,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,3 г 17%
Жиры: 10,6 г 14%
Углеводы: 5,3 г 2%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 37 мг 12%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 171 мг 7%
Калий: 119 мг 3%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Филе лучше брать слегка подмороженное, так легче его порубить. Свежий укроп придаёт особенный аромат, а сыр - тонкую сливочную нотку.

Рецепт очень вкусных рубленных котлет из куриного филе с сыром и укропом не оставит домашних равнодушными. Котлетки получаются настолько нежными, сочными, сытными и вкусными! Даже дети уплетают за обе щёчки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из куриного филе с сыром и укропом - шаг 1

Сначала редко рубим куриное филе. Затем измельчаем укроп. Соединяем. Солим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты из куриного филе с сыром и укропом - шаг 2

В отдельной емкости застрять батон в воде. Дать ему набухнуть и хорошенько размять. Затем добавить к филе. Вбить яйцо. Помешать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты из куриного филе с сыром и укропом - шаг 3

Далее натираем сыр на крупную терку и снова все тщательно перемешиваем. Можно приступать к формированию котлет.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из куриного филе с сыром и укропом - шаг 4

Котлетки формируем мокрыми руками. Выкладываем на разогретую сковородку с растительным маслом. Обжариваем с обеих сторон до румяной корочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из куриного филе с сыром и укропом - шаг 5

Готовые котлетки подаём горячими. Попробуйте! Это очень вкусно. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 10.04.2021

Добавить Ваш Комментарий