Бризоль с куриным фаршем

Бризоль с куриным фаршем
  • 50 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Куриное филе - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 зубч.
Сыр твёрдый - 100 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Соль - 1 г
Перец молотый черный - 1 щепотка
Вафельные листы для бризолей - 1–2 упак. Можно использовать вафельные коржи для торта и потом разрезать их

Пищевая ценность

на 1 порцию
339 ккал Калорийность
12,4 г Жиры
28,9 г Белки
27,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 12,4 г 16%
Углеводы: 27,7 г 10%
Насыщенные жиры: 4,8 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 172 мг 57%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 3,9 г (-)
Натрий: 603 мг 26%
Калий: 425 мг 9%
Витамин C: 1,7 мг 2%
Кальций: 217 мг 17%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бризоль - легкий в приготовлении рецепт. С начинкой смело можете экспериментировать на ваше усмотрение.

Бризоль — очень интересное блюдо-закуска, которое подходит как на каждый день, так и не стыдно его преподнести к праздничному застолью. Как показывает опыт, разлетаются они с стола довольно быстро. Хорошо сочетается с овощными салатами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом, сделаем для бризолей фарш из курицы. Для этого филе измельчите в блендере или пропустите через мясорубку.

Шаг 2

Измельчаем лук на терке мелкого помола и добавляем к фаршу. Чеснок, пропущенный через чеснодавку, также отправляем в фарш.

Шаг 3

Теперь в фарш отправим тертый сыр твердых сортов. Посыплем солью и добавим приправу черного перца по вашему вкусу. Все хорошенько перемешиваем до однородности.

Шаг 4

В отдельной емкости с глубоким дном разбейте яйца и чуть-чуть взбейте их вилкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бризоль с куриным фаршем - шаг 5

Берем вафельные пластинки и выкладываем на них фарш. Соединяем вафельки, словно сэндвич, а затем с обеих сторон обмакиваем в яйцах. Сразу же выкладываем бризоль на хорошо разогретую сковороду.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бризоль с куриным фаршем - шаг 6

Готовим с одной стороны. Ка подрумянилось - переворачиваем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Бризоль с куриным фаршем - шаг 7

Можно накрыть крышкой, чтобы фарш наверняка приготовился.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Бризоль с куриным фаршем - шаг 8

Как видите, весь процесс готовки не занимает много времени. Готовые бризольки можно сразу же подавать к столу!

Автор рецепта: опубликовано: 07.10.2021

Добавить Ваш Комментарий