Жульен с соусом бешамель

Жульен с соусом бешамель

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
587 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
51,6 г Белки
32,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,6 г 103%
Жиры: 31,1 г 40%
Углеводы: 32,4 г 12%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 11,0 г (-)
Натрий: 1 183 мг 51%
Калий: 1 537 мг 33%
Витамин C: 13,6 мг 15%
Кальций: 395 мг 30%
Железо: 17,3 мг 96%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Классический рецепт приготовления французского блюда - жульен.

Жульен — это классическое французское закусочное блюдо. Традиционно, готовится жульен с соусом бешамель на молочной основе или сливках. Соус выходит вкусным и пряным за счет тимьяна или веточек розмарина и отлично дополняет грибочки и куриную грудинку. Также, поверх бешамеля можно выложить кружочки моцареллы или твердого сыра. Блюдо легкое, сытное, простое и очень нежное. Попробуйте приготовить такую французскую изюминку по классическому рецепту и вы удивитесь пряному и нежному вкусу жульена. К тому же, блюдо абсолютно диетическое, так как отсутствует майонез и жирный сыр.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для блюда. Куриную грудинку и шампиньоны тщательно вымыть, очистить лук.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 2

Принимаемся за приготовления соуса бешамель на жирном молоке. Также, можно использовать жирные сливки. Растопленное масло вылить в сотейник и поставить на огонь. Добавить муку и обжаривать до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 3

Залить муку молоком, добавить тимьян, перец и соль по вкусу, и готовить соус до загустения.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 4

Нарубить куриное филе мелким кубиком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 5

Нашинковать шампиньоны и половинку луковицы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 6

Отправить шампиньоны обжариваться до готовности на сливочном масле. Обжаривать грибы нужно для того, чтобы не было много влаги в жульене.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 7

Выложить в горшочек слой нарубленного филе, а на филе высыпать обжаренные грибочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 8

Залить бешамелем и добавить столовую ложку молока. Отправить жульен в духовку на сорок минут при 180-200 градусах.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Жульен с соусом бешамель - шаг 9

Подавать с пюре или рисом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жульен с соусом бешамель

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 30.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 587 ккал Белки: 51,6 г Жиры: 31,1 г Углеводы: 32,4 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 200 г
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Шампиньоны — 150 г
    • Молоко — 100 мл
    • Перец чёрный молотый — 5 г
    • Тимьян — 4 шт. (веточки)
    • Соль — ½ ч. л. (по вкусу)
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Сливное масло растопленное — 20 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить все ингредиенты для блюда. Куриную грудинку и шампиньоны тщательно вымыть, очистить лук.

    Шаг 2

    Принимаемся за приготовления соуса бешамель на жирном молоке. Также, можно использовать жирные сливки. Растопленное масло вылить в сотейник и поставить на огонь. Добавить муку и обжаривать до золотистого цвета.

    Шаг 3

    Залить муку молоком, добавить тимьян, перец и соль по вкусу, и готовить соус до загустения.

    Шаг 4

    Нарубить куриное филе мелким кубиком.

    Шаг 5

    Нашинковать шампиньоны и половинку луковицы.

    Шаг 6

    Отправить шампиньоны обжариваться до готовности на сливочном масле. Обжаривать грибы нужно для того, чтобы не было много влаги в жульене.

    Шаг 7

    Выложить в горшочек слой нарубленного филе, а на филе высыпать обжаренные грибочки.

    Шаг 8

    Залить бешамелем и добавить столовую ложку молока. Отправить жульен в духовку на сорок минут при 180-200 градусах.

    Шаг 9

    Подавать с пюре или рисом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zhulen-s-sousom-beshamel