Классический жюльен с курицей и шампиньонами

Классический жюльен с курицей и шампиньонами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
255 ккал Калорийность
17,1 г Жиры
14,7 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,7 г 29%
Жиры: 17,1 г 22%
Углеводы: 11,1 г 4%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 86 мг 29%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 120 мг 5%
Калий: 421 мг 9%
Витамин C: 7,1 мг 8%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы жюльен получился идеальным, нужно придерживаться основного правила: мясо и лука в пропорции должно быть одинаковое количество. Это важно, так как именно лук дает неповторимый вкус блюду.

Жюльен — великолепное блюдо, которое принято относить к категории горячих салатов. Принято добавлять в жюльен лесные грибы, но, за неимением таковых, их отлично могут заменить шампиньоны.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 1

Куриные бедра необходимо отварить до полной готовности. Для того, чтобы мясо было насыщенным по вкусу, добавляем в бульон одну луковицу, солим и перчим по вкусу. Как только бедра будут готовы, следует очистить мясо от кости и дать ему остыть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 2
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 2
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 2

Далее нарезаем полукольцами 5 луковиц и отправляем на сковороду. Обжариваем минут 5 на подсолнечном масле, после чего добавляем сливочное и оставляем готовиться лук еще минут 7-8. Масла понадобиться много, так как лук должен томиться на сковороде, а не жариться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 3
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 3
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 3

Нарезаем грибы, выкладываем на сковороду и обжариваем так же, как и лук.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 4

К этому времени мясо успеет остыть. Пока готовятся грибы, нарежьте курицу соломкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 5
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 5

Смешайте лук, грибы и мясо и готовьте все вместе еще 5-7 минут. После выключите плиту и добавьте муку и сметану, тщательно перемешайте, посолите, поперчите по вкусу, протомите 2-3 минуты на медленном огне.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Классический жюльен с курицей и шампиньонами - шаг 6

Осталось натереть сыр и отправить запекаться жюльен на 10 минут в духовку при температуре 180 градусов, и блюдо готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 67 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Классический жюльен с курицей и шампиньонами

    Автор: Vikki2541 · Опубликовано: 03.01.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 255 ккал Белки: 14,7 г Жиры: 17,1 г Углеводы: 11,1 г

    Ингредиенты

    • Куриные бедра — 3 шт.
    • Шампиньоны белые — 300 г
    • Лук репчатый — 5–6 шт.
    • Сметана 20% — 200 г
    • Мука пшеничная — 1 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные бедра необходимо отварить до полной готовности. Для того, чтобы мясо было насыщенным по вкусу, добавляем в бульон одну луковицу, солим и перчим по вкусу. Как только бедра будут готовы, следует очистить мясо от кости и дать ему остыть.

    Шаг 2

    Далее нарезаем полукольцами 5 луковиц и отправляем на сковороду. Обжариваем минут 5 на подсолнечном масле, после чего добавляем сливочное и оставляем готовиться лук еще минут 7-8. Масла понадобиться много, так как лук должен томиться на сковороде, а не жариться.

    Шаг 3

    Нарезаем грибы, выкладываем на сковороду и обжариваем так же, как и лук.

    Шаг 4

    К этому времени мясо успеет остыть. Пока готовятся грибы, нарежьте курицу соломкой.

    Шаг 5

    Смешайте лук, грибы и мясо и готовьте все вместе еще 5-7 минут. После выключите плиту и добавьте муку и сметану, тщательно перемешайте, посолите, поперчите по вкусу, протомите 2-3 минуты на медленном огне.

    Шаг 6

    Осталось натереть сыр и отправить запекаться жюльен на 10 минут в духовку при температуре 180 градусов, и блюдо готово! Приятного аппетита!