Запеченный жульен с курицей и грибами

Запеченный жульен с курицей и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
108 ккал Калорийность
8,8 г Жиры
5,2 г Белки
2,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,2 г 10%
Жиры: 8,8 г 11%
Углеводы: 2,5 г 1%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 27 мг 9%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 111 мг 5%
Калий: 109 мг 2%
Витамин C: 1,0 мг 1%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 0,2 мг 1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы любите грибы, сыр и курицу, это блюдо покажется вам верхом совершенства. Если у вас нет формочек, приготовьте жульен в тарталетках или булочках - это бесподобно!

Жульен (жюльен) — горячая закуска в небольшом горшочке — это и правда очень вкусно и совсем не сложно приготовить!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченный жульен с курицей и грибами - шаг 1

Куриные бедра очищаем от шкуры, лишних жилок, пленок и снимаем кости (можно кстати взять обработанное куриное филе). Варим в слегка подсоленной воде. Также подготавливаем сыр - трем на терке. И моем, очищаем и режем грибочки (грибы можно взять абсолютно любого вида). В моем случае грибочки замороженные, и я их разморозила перед употреблением.

Итак, возвращаемся к курице... Даем остыть мясу, затем нарезаем на небольшие кусочки. Можно заранее приготовить мясо. Так вы сократите врем готовки.

Шаг 2

Нарезаем мелко лук, обжариваем до легкого золотистого оттенка, туда же добавляем грибы. Жарим минут 5.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченный жульен с курицей и грибами - шаг 3

Раскладываем по формочкам для запекания курицу вперемешку с грибами и луком. Лучше если это будут небольшие кокотницы для жульена.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченный жульен с курицей и грибами - шаг 4

В отдельной сковороде необходимо обжарить муку, перемешивая постоянно, затем добавить сливочное масло и сливки, дать дойти до кипения, но не варить. Распределить поверх мяса в формочках сливочную массу. Сверху присыпать сыром.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченный жульен с курицей и грибами - шаг 5

Затем греем духовку до 200 градусов и запекаем жульен в формочках, пока сыр не расплавится.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченный жульен с курицей и грибами - шаг 6

Приятного аппетита:-)

Автор рецепта: опубликовано: 01.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 29 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченный жульен с курицей и грибами

    Автор: Margo.Happy93 · Опубликовано: 01.06.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка40 минут
    Общее время55 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 108 ккал Белки: 5,2 г Жиры: 8,8 г Углеводы: 2,5 г

    Ингредиенты

    • Куриные бедра или куриное филе — 150 г
    • Грибы (предпочтительно шампиньоны, но можно и другие) — 150 г
    • Масло сливочное — 30 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сливки 20% (можно взять большей жирности, но не меньшей) — 60 г
    • Мука пшеничная — 10 г
    • Сыр двердый — 100 г
    • Масло растительное — 20 г
    • Мускатный орех — 2–3 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные бедра очищаем от шкуры, лишних жилок, пленок и снимаем кости (можно кстати взять обработанное куриное филе). Варим в слегка подсоленной воде. Также подготавливаем сыр - трем на терке. И моем, очищаем и режем грибочки (грибы можно взять абсолютно любого вида). В моем случае грибочки замороженные, и я их разморозила перед употреблением. Итак, возвращаемся к курице... Даем остыть мясу, затем нарезаем на небольшие кусочки. Можно заранее приготовить мясо. Так вы сократите врем готовки.

    Шаг 2

    Нарезаем мелко лук, обжариваем до легкого золотистого оттенка, туда же добавляем грибы. Жарим минут 5.

    Шаг 3

    Раскладываем по формочкам для запекания курицу вперемешку с грибами и луком. Лучше если это будут небольшие кокотницы для жульена.

    Шаг 4

    В отдельной сковороде необходимо обжарить муку, перемешивая постоянно, затем добавить сливочное масло и сливки, дать дойти до кипения, но не варить. Распределить поверх мяса в формочках сливочную массу. Сверху присыпать сыром.

    Шаг 5

    Затем греем духовку до 200 градусов и запекаем жульен в формочках, пока сыр не расплавится.

    Шаг 6

    Приятного аппетита:-)

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennyj-zhulen-s-kuricej-i-gribami