Курица с грибами в сливочном соусе

Курица с грибами в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
263 ккал Калорийность
14,1 г Жиры
25,5 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,5 г 51%
Жиры: 14,1 г 18%
Углеводы: 11,1 г 4%
Насыщенные жиры: 7,0 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 92 мг 31%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 210 мг 9%
Калий: 734 мг 16%
Витамин C: 4,4 мг 5%
Кальций: 114 мг 9%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это рецепт очень простой и быстрый (мне удалось приготовить его всего лишь за 25 минут!),с ним справится любой холостяк и начинающая хозяйка. Самое главное,что получается очень вкусно и универсально

Мягкая курочка, сливочный соус, нежный грибной вкус…Это одно из моих самых любимых блюд, потому что это вкусно, легко переваривается, содержит много так нужного нам белка!

Хочу добавить, что это блюдо подойдёт даже тем, кто сидит на диете, потому что сливочный соус мы будем готовить не из сливок…Интересно? Тогда едем дальше!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 1

Ставим сковороду на огонь, наливаем масличко, и, пока оно греется, безжалостно кромсаем лук на квадратики.
Когда масло разогрелось (я просто капаю капельку воды, и, если масло шипит, значит, разогрелось), кидаем туда лук, немного мешаем, а потом забрасываем шампиньоны (какие-то добрые производители решили их покромсать на такие кусищи, что это выглядит дико, но ничего не поделаешь). Я положила прямо замороженные-лёд тает прямо на сковороде.
Продолжаем тушить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 2

Пока лук и шампиньоны тушатся, режем филе на квадратики/прямоугольнички. Желательно, чтобы они были небольшого размера, чтоб каждому досталась курочка.
Кидаем филе в сковородку, немного помешиваем. Ну, самое сложное уже позади, дальше нас ожидают магия и зрелища!

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 3

Разводим в молоке эту приправу (никаких реклам, просто реально хорошая приправа).
Альтернатива: молоко+пшеничная мука/крахмал. Эта смесь тоже подействует как загуститель, но вкус будет чуть менее грибной.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 4

Заливаем молоко с приправой в сковородку и начинаем выпаривать, помешивая.
За счёт большой площади сковороды, выпаривается очень быстро, так что от сковородки не отходите, а мешайте!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 5
  • Фото рецепта - Курица с грибами в сливочном соусе - шаг 5

Жидкость будет продолжать выпариваться, ПОЭТОМУ смотрите на свой глаз и вкус: когда консистенция вам понравится, то выключайте, снимите с конфорки и продолжайте помешивать ещё 2-3 минуты. После можете накрыть крышкой.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица с грибами в сливочном соусе

    Автор: ElenaLena87 · Опубликовано: 29.10.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 263 ккал Белки: 25,5 г Жиры: 14,1 г Углеводы: 11,1 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 300 г (Филе нужно заранее разморозить)
    • Грибы шампиньоны — 200 г (У меня были замороженные)
    • Молоко — 200 мл
    • Приправа для жульена "магги" — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Растительное / сливочное масло — 2 ст. л. (У меня оливковое, но лучше сливочное)

    Приготовление

    Шаг 1

    Ставим сковороду на огонь, наливаем масличко, и, пока оно греется, безжалостно кромсаем лук на квадратики. Когда масло разогрелось (я просто капаю капельку воды, и, если масло шипит, значит, разогрелось), кидаем туда лук, немного мешаем, а потом забрасываем шампиньоны (какие-то добрые производители решили их покромсать на такие кусищи, что это выглядит дико, но ничего не поделаешь). Я положила прямо замороженные-лёд тает прямо на сковороде. Продолжаем тушить.

    Шаг 2

    Пока лук и шампиньоны тушатся, режем филе на квадратики/прямоугольнички. Желательно, чтобы они были небольшого размера, чтоб каждому досталась курочка. Кидаем филе в сковородку, немного помешиваем. Ну, самое сложное уже позади, дальше нас ожидают магия и зрелища!

    Шаг 3

    Разводим в молоке эту приправу (никаких реклам, просто реально хорошая приправа). Альтернатива: молоко+пшеничная мука/крахмал. Эта смесь тоже подействует как загуститель, но вкус будет чуть менее грибной.

    Шаг 4

    Заливаем молоко с приправой в сковородку и начинаем выпаривать, помешивая. За счёт большой площади сковороды, выпаривается очень быстро, так что от сковородки не отходите, а мешайте!

    Шаг 5

    Жидкость будет продолжать выпариваться, ПОЭТОМУ смотрите на свой глаз и вкус: когда консистенция вам понравится, то выключайте, снимите с конфорки и продолжайте помешивать ещё 2-3 минуты. После можете накрыть крышкой. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-s-gribami-v-slivochnom-souse