Жареная курица в лимоне с пряностями

Жареная курица в лимоне с пряностями
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
246 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
23,1 г Белки
15,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 15,8 г 6%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 377 мг 16%
Калий: 622 мг 13%
Витамин C: 25,7 мг 29%
Кальций: 103 мг 8%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

У приготовленной курицы отличный лимонный аромат. Блюдо можно подавать как основное с гарниром или как салат

Это простое, быстрое и вкусное блюдо. Все, что вам нужно, это несколько специй и, конечно же, курица! Количество специй полностью зависит от вас. Вы можете добавить больше или меньше по своему вкусу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разрежьте лимон пополам и выдавите сок из 1/2 лимона на курицу. Посолите по вкусу. Дайте настояться, пока вы нагреваете масло в небольшой сковороде на среднем огне.

Шаг 2

Когда масло нагреется, выложите курицу в сковороду. При обжаривании курицы, добавьте сок другой половинки лимона, а также перец по вкусу, чесночную приправу и орегано. Обжаривайте по 5-10 минут с каждой стороны или пока сок не станет прозрачным при разрезании мяса птицы.

Шаг 3

Подавайте курицу с любимыми травами и красным луком, заправив дополнительно пряностями.

Шаг 4

Наслаждайтесь!

Автор рецепта: опубликовано: 25.02.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Жареная курица в лимоне с пряностями

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.02.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка20 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 246 ккал Белки: 23,1 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 15,8 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка без кожи и костей — 200 г
    • Лимонный сок — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Масло оливковое — 1 ст. л.
    • Сушеное орегано — 1 щепотка
    • Чесночная приправа — 1 г
    • Зеленые травы, салаты — 1 горсть
    • Лук красный — ½ шт.
    • Пряности — 200 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Разрежьте лимон пополам и выдавите сок из 1/2 лимона на курицу. Посолите по вкусу. Дайте настояться, пока вы нагреваете масло в небольшой сковороде на среднем огне.

    Шаг 2

    Когда масло нагреется, выложите курицу в сковороду. При обжаривании курицы, добавьте сок другой половинки лимона, а также перец по вкусу, чесночную приправу и орегано. Обжаривайте по 5-10 минут с каждой стороны или пока сок не станет прозрачным при разрезании мяса птицы.

    Шаг 3

    Подавайте курицу с любимыми травами и красным луком, заправив дополнительно пряностями.

    Шаг 4

    Наслаждайтесь!