Куриные наггетсы в панировочных сухарях

Куриные наггетсы в панировочных сухарях
  • 20 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Филе грудки курицы - 500 г
Сухари панировочные - 100 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - ¼ ч. л.
Перец чёрный молотый - ¼ ч. л.
Перец паприка - ½ ч. л.
Чеснок сушеный - 1 ч. л.
Мука пшеничная - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
338 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
34,0 г Белки
33,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,0 г 68%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 33,0 г 12%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 182 мг 61%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 476 мг 21%
Калий: 541 мг 12%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 65 мг 5%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наггетсами из курицы в хрустящей панировке можно насладиться в макдональдсе, можно купить полуфабрикаты в магазине, а можно приготовить и самим. Рецепт не сложный. 

Наггетс в переводе — это самородки золота. Куриные наггетсы — блюдо американское, рецепт изобретён в 1950 г. учёным. Из-за мощного слоя панировки, мясо внутри очень нежное и сочное, а сверху — хрустящая корочка. Наггетсы можно замораживать, как и котлеты, в таком виде они и продаются. Поэтому наггетсы можно заготовить впрок, заморозить, а потом останется только их обжарить. Кусочки курицы, лучше всего подойдёт куриная грудка, должны быть небольшими.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе грудки режем на небольшие кусочки. Посолить. 

Шаг 2

Яйца немного взбить вилкой, прибавив к ним специи: оба перца и чеснок. 

Шаг 3

Обмакиваем в эту смесь кусочки курицы, затем в муку.

Шаг 4

В рецепте используется двойная панировка. То есть обмакиваем кусочки курицы снова в яйцо. После этого обваливаем в сухарях. Оставляем минут 5—10 полежать, чтобы панировка хорошенько скрепилась с мясом.

Шаг 5

Сковороду ставим на средний огонь. Масла растительного должно быть много. Т. е. мы жарим наши кусочки во фритюре. С обеих сторон по 5 минут под крышкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные наггетсы в панировочных сухарях - шаг 6

Наши наггетсы готовы, выкладываем. Подавать хорошо с нарезанными кусочками свежих помидор, красиво будет выглядеть блюдо на листьях салата. 

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2021

Добавить Ваш Комментарий