Куриные палочки в панировке

Куриные палочки в панировке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 219 ккал Калорийность
180,6 г Жиры
88,5 г Белки
73,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 88,5 г 177%
Жиры: 180,6 г 232%
Углеводы: 73,7 г 27%
Насыщенные жиры: 28,5 г 143%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 397 мг 132%
Пищевые волокна: 11,9 г 43%
Сахара: 17,6 г (-)
Натрий: 3 206 мг 139%
Калий: 1 783 мг 38%
Витамин C: 40,6 мг 45%
Кальций: 718 мг 55%
Железо: 13,5 мг 75%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курица выходит невероятно вкусной с хрустящей корочкой! Вкус самого мяса, его аромат просто божественные! Готовится легко и просто.

Вкусные и сытные палочки из куриной грудки. Рецепт простой, интересный, получается быстро и очень вкусно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 1

В чашу блендера загрузить почищенные и некрупно порезанные лук, чеснок, кусочки лимона, перец чили, зелень, соевый соус, горчицу, мед, соль, специи (по вкусу). Залить воду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 2

Измельчить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 3

Куриную грудку нарезать длинными полосками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 4

Переложить куриную нарезку в глубокую миску (контейнер). Залить приготовленным маринадом. Оставить мариноваться мясо на 1 час при комнатной температуре.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 5

Вынимаем мясо.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 6

Яйцо разбить, взбить вилкой добавить щепотку соли, перемешать. В отдельную тарелку насыпать панировочные сухари. В третью тарелку насыпать кунжутные семечки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 7

Обмакнуть кусочек филе в яйце, затем в панировочных сухарях.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 8

Снова обмакнуть в яйце и в кунжуте.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 9

В глубокую сковороду налить растительное масло (масла должно быть достаточно, чтобы образовалась хрустящая корочка), поставить на огонь.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Куриные палочки в панировке - шаг 10

Куриные палочки опустить в кипящее масло. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Не передерживайте на огне, чтобы мясо оставалось сочным!

Куриные палочки подавать можно как закуску. Под пиво - это невероятно вкусно! Нежнейшее мясо и хрустящая корочка. Или можно с любым гарниром и овощным салатом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.5 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриные палочки в панировке

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 06.05.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 2 219 ккал Белки: 88,5 г Жиры: 180,6 г Углеводы: 73,7 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка — 600 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Лимон — 1 шт.
    • Перец чили — 1 г
    • Горочица — 2 ст. л.
    • Мед — 1 ст. л.
    • Соевый соус — 4–5 ст. л.
    • Зелень (петрушка или др.) — 1 веточ.
    • Специи — 1 г
    • Соль — 1 г
    • Вода — 250 мл
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Кунжут — 100 г
    • Панировочные сухари — 150 г
    • Масло растительное — 300 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    В чашу блендера загрузить почищенные и некрупно порезанные лук, чеснок, кусочки лимона, перец чили, зелень, соевый соус, горчицу, мед, соль, специи (по вкусу). Залить воду.

    Шаг 2

    Измельчить.

    Шаг 3

    Куриную грудку нарезать длинными полосками.

    Шаг 4

    Переложить куриную нарезку в глубокую миску (контейнер). Залить приготовленным маринадом. Оставить мариноваться мясо на 1 час при комнатной температуре.

    Шаг 5

    Вынимаем мясо.

    Шаг 6

    Яйцо разбить, взбить вилкой добавить щепотку соли, перемешать. В отдельную тарелку насыпать панировочные сухари. В третью тарелку насыпать кунжутные семечки.

    Шаг 7

    Обмакнуть кусочек филе в яйце, затем в панировочных сухарях.

    Шаг 8

    Снова обмакнуть в яйце и в кунжуте.

    Шаг 9

    В глубокую сковороду налить растительное масло (масла должно быть достаточно, чтобы образовалась хрустящая корочка), поставить на огонь.

    Шаг 10

    Куриные палочки опустить в кипящее масло. Обжариваем с двух сторон до румяной корочки. Не передерживайте на огне, чтобы мясо оставалось сочным! Куриные палочки подавать можно как закуску. Под пиво - это невероятно вкусно! Нежнейшее мясо и хрустящая корочка. Или можно с любым гарниром и овощным салатом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-palochki-v-panirovke