Куриная отбивная с прошутто

Куриная отбивная с прошутто

Ингредиенты

Соус:
Для украшения:

Пищевая ценность

на 1 порцию
818 ккал Калорийность
47,7 г Жиры
57,9 г Белки
59,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 57,9 г 116%
Жиры: 47,7 г 61%
Углеводы: 59,0 г 21%
Насыщенные жиры: 12,5 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 170 мг 57%
Пищевые волокна: 53,5 г 191%
Сахара: 4,0 г (-)
Натрий: 871 мг 38%
Калий: 1 930 мг 41%
Витамин C: 12,9 мг 14%
Кальций: 547 мг 42%
Железо: 20,0 мг 111%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриная отбивная с прошутто и шалфеем - вкусный способ приготовления куриных грудок нового уровня

Сальтимбокка представляет собой тонкий шницель из телятины с ломтиком прошутто и шалфеем. В данном рецепте приготовлена сальтимбокка, однако мясо используется куриное. 

Это блюдо— вкусный способ приготовления куриных грудок нового уровня. Быстрый лимонный соус не является обязательным, но он действительно улучшает блюдо, а острый салат из горькой зелени и редиса создаст свежий контраст.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Поместите куриные грудки между двумя листами пергаментной бумаги и тщательно отбейте курицу кухонным молоточком. Слегка приправьте солью и свежемолотым черным перцем.

Шаг 2

Положите куриные грудки более гладкой стороной вверх. Сверху выложите от 2 до 4 листьев шалфея и одним слоем прошутто.

Шаг 3

Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на средне-сильном огне. Положите куриную отбивную стороной прошутто на сковороду и обжаривайте, пока прошутто не подрумянится, около 3 минут. Переверните курицу и готовьте до полной готовности. При разрезании должен течь прозрачный сок, а мясо не должно быть розовым. Точное время будет зависеть от размера и толщины куриной грудки.

Шаг 4

Выключите огонь, переложите курицу на тарелку и накройте фольгой.

Шаг 5

Для соуса смешайте в той же сковороде вино, лимонный сок и куриный бульон, снова поставьте на средний огонь. Варите, пока объем не уменьшится вдвое, около 2-3 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриная отбивная с прошутто - шаг 6

Обильно полейте соусом куриную отбивную. Подавайте с долькой лимона. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.06.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриная отбивная с прошутто

    Автор: Nata · Опубликовано: 25.06.2024

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 818 ккал Белки: 57,9 г Жиры: 47,7 г Углеводы: 59,0 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка без кожи и костей (филе) — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Шалфей — 200 г
    • Прошутто — 1 ломтик
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Соус:
    • Белое вино — 2 ст. л.
    • Сок лимона — ½ шт.
    • Куриный бульон — ⅓ стак.
    • Масло сливочное — 2 ст. л.
    • Для украшения:
    • Лимон — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Поместите куриные грудки между двумя листами пергаментной бумаги и тщательно отбейте курицу кухонным молоточком. Слегка приправьте солью и свежемолотым черным перцем.

    Шаг 2

    Положите куриные грудки более гладкой стороной вверх. Сверху выложите от 2 до 4 листьев шалфея и одним слоем прошутто.

    Шаг 3

    Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на средне-сильном огне. Положите куриную отбивную стороной прошутто на сковороду и обжаривайте, пока прошутто не подрумянится, около 3 минут. Переверните курицу и готовьте до полной готовности. При разрезании должен течь прозрачный сок, а мясо не должно быть розовым. Точное время будет зависеть от размера и толщины куриной грудки.

    Шаг 4

    Выключите огонь, переложите курицу на тарелку и накройте фольгой.

    Шаг 5

    Для соуса смешайте в той же сковороде вино, лимонный сок и куриный бульон, снова поставьте на средний огонь. Варите, пока объем не уменьшится вдвое, около 2-3 минут.

    Шаг 6

    Обильно полейте соусом куриную отбивную. Подавайте с долькой лимона. Приятного аппетита!