Запеченная свинина с соусом из слив

Запеченная свинина с соусом из слив

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
382 ккал Калорийность
24,5 г Жиры
21,2 г Белки
20,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,2 г 42%
Жиры: 24,5 г 31%
Углеводы: 20,0 г 7%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 262 мг 11%
Калий: 626 мг 13%
Витамин C: 15,3 мг 17%
Кальций: 157 мг 12%
Железо: 6,8 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежная, сочная, мягкая, ароматная свинина под необычным соусом из слив. Легкий ужин!

Свиная вырезка со сливовым соусом — простое блюдо, которое можно приготовить на одной сковороде. Сливы (или любые другие косточковые фрукты) для данного рецепта выбирайте достаточно твердые, чтобы они сохраняли форму после обжарки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 200 градусов C.

Нагрейте масло в большой жаропрочной сковороде на среднем или сильном огне. Щедро приправьте свиную вырезку солью и черным перцем. Обжарьте вырезку в горячем масле, пока она не подрумянится со всех сторон, по 2–4 минуты с каждой стороны. Переложите вырезку на тарелку и отложите в сторону.

Шаг 2

Обжарьте лук и щепотку соли на сковороде, пока лук не станет мягким, 3–5 минут. Добавьте лук-шалот; уменьшите огонь до среднего. Готовьте, помешивая, до золотистого цвета лука.

Шаг 3

Добавьте тимьян в луковую смесь, затем положите сверху вырезку. Выложите сливы, нарезанные дольками, кожей вниз вокруг вырезки. Отправьте сковороду в разогретую духовку.

Шаг 4

Готовьте, пока свинина не станет слегка розовой в центре, около 20 минут. Термометр мгновенного считывания, вставленный в центр, должен показывать температуру не менее 63 градуса C. Переложите свинину и сливы на чистую тарелку; накройте алюминиевой фольгой, чтобы сохранить тепло.

Шаг 5

Поставьте сковороду на средне-сильный огонь. Влейте воду и уксус в луковую смесь. Доведите до кипения, соскребая деревянной ложкой пригоревшие кусочки еды со дна кастрюли. Готовьте, помешивая, пока жидкость не уменьшится вдвое, 5–10 минут. Снимите с огня. Добавьте в соус холодное масло. Соус получится блестящим и примет сливочный вкус.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченная свинина с соусом из слив - шаг 6

Свиную вырезку нарежьте кусочками и поддавайте с соусом из слив. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.06.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченная свинина с соусом из слив

    Автор: Nata · Опубликовано: 06.06.2024

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 382 ккал Белки: 21,2 г Жиры: 24,5 г Углеводы: 20,0 г

    Ингредиенты

    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Свиная вырезка — 200 г
    • Соль — 1 г
    • Красный лук — 1 шт.
    • Лук-шалот — 200 г
    • Тимьян свежий — 3 веточ.
    • Сливы твердые — 1 ст. л.
    • Вода — 250 мл
    • Бальзамический уксус — 1 ст. л.
    • Масло сливочное — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов C. Нагрейте масло в большой жаропрочной сковороде на среднем или сильном огне. Щедро приправьте свиную вырезку солью и черным перцем. Обжарьте вырезку в горячем масле, пока она не подрумянится со всех сторон, по 2–4 минуты с каждой стороны. Переложите вырезку на тарелку и отложите в сторону.

    Шаг 2

    Обжарьте лук и щепотку соли на сковороде, пока лук не станет мягким, 3–5 минут. Добавьте лук-шалот; уменьшите огонь до среднего. Готовьте, помешивая, до золотистого цвета лука.

    Шаг 3

    Добавьте тимьян в луковую смесь, затем положите сверху вырезку. Выложите сливы, нарезанные дольками, кожей вниз вокруг вырезки. Отправьте сковороду в разогретую духовку.

    Шаг 4

    Готовьте, пока свинина не станет слегка розовой в центре, около 20 минут. Термометр мгновенного считывания, вставленный в центр, должен показывать температуру не менее 63 градуса C. Переложите свинину и сливы на чистую тарелку; накройте алюминиевой фольгой, чтобы сохранить тепло.

    Шаг 5

    Поставьте сковороду на средне-сильный огонь. Влейте воду и уксус в луковую смесь. Доведите до кипения, соскребая деревянной ложкой пригоревшие кусочки еды со дна кастрюли. Готовьте, помешивая, пока жидкость не уменьшится вдвое, 5–10 минут. Снимите с огня. Добавьте в соус холодное масло. Соус получится блестящим и примет сливочный вкус.

    Шаг 6

    Свиную вырезку нарежьте кусочками и поддавайте с соусом из слив. Приятного аппетита!