Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом

Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
437 ккал Калорийность
30,8 г Жиры
31,4 г Белки
9,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,4 г 63%
Жиры: 30,8 г 39%
Углеводы: 9,1 г 3%
Насыщенные жиры: 12,2 г 61%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 117 мг 39%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 733 мг 32%
Калий: 922 мг 20%
Витамин C: 134,4 мг 149%
Кальций: 266 мг 20%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочная мясная закуска для любого праздника на Ваш стол.

Надоела одинаковая закуска к праздникам? Тогда вот самый вкусный, сочный рецепт свиного рулета. Уверена, что все гости, которые попробуют его будут просить рецепт. Рулет по этому рецепту получается очень нежный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала разрезаем свиную вырезку вдоль. Пласт нужно раскрыть, он должен быть прямоугольной формы.

Шаг 2

Отбиваем свинину и натираем солью, приправами по вкусу. Обычно я натираю совсем чуть-чуть паприкой и черным перцем. По вкусу можно добавить любые.

Шаг 3

Далее вычищаем болгарский перец от семечек и нарезаем небольшими кубиками. В этот раз я взяла цветной перец, получилось ярко )

Шаг 4

Сыр "Фета" тоже нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 5

Болгарский перец, сыр и шпинат положить в миску и все хорошо перемешать.

Шаг 6

Потом на свиную отбитую вырезку выкладываем начинку и скручиваем в рулет. Для того, чтобы он держался я с двух сторон в начале и в конце обвязываю нитками, то же можно сделать и длинными шпажками.

Шаг 7

Далее смазываю противень оливковым маслом, выкладываю мясной рулет и сверху совсем немного обмазываю маслом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом - шаг 8

Поставить противень с рулетом в разогретую духовку до 190 градусов, запекать полтора часа. Чтобы мясо не подгорело, после 30 минут следует убавить жар до 160 градусов.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом - шаг 9

Далее вынимаем рулет из духовки, ждем пока немножко остынет и нарезаем ломтиками. Сочный рулет готов. Вкусно подавать с соусом.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом - шаг 10

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Мясной рулет из свинины с перцем и шпинатом

    Автор: cheremsha06 · Опубликовано: 14.01.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 35 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 437 ккал Белки: 31,4 г Жиры: 30,8 г Углеводы: 9,1 г

    Ингредиенты

    • Свиная вырезка — 500 г
    • Сыр "фета" — 150 г
    • Шпинат — 200 г
    • Болгарский перец — 2–3 шт.
    • Соль — 2 г
    • Специи — 1 г (черный перец, паприка)
    • Масло оливковое — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала разрезаем свиную вырезку вдоль. Пласт нужно раскрыть, он должен быть прямоугольной формы.

    Шаг 2

    Отбиваем свинину и натираем солью, приправами по вкусу. Обычно я натираю совсем чуть-чуть паприкой и черным перцем. По вкусу можно добавить любые.

    Шаг 3

    Далее вычищаем болгарский перец от семечек и нарезаем небольшими кубиками. В этот раз я взяла цветной перец, получилось ярко )

    Шаг 4

    Сыр "Фета" тоже нарезаем на небольшие кубики.

    Шаг 5

    Болгарский перец, сыр и шпинат положить в миску и все хорошо перемешать.

    Шаг 6

    Потом на свиную отбитую вырезку выкладываем начинку и скручиваем в рулет. Для того, чтобы он держался я с двух сторон в начале и в конце обвязываю нитками, то же можно сделать и длинными шпажками.

    Шаг 7

    Далее смазываю противень оливковым маслом, выкладываю мясной рулет и сверху совсем немного обмазываю маслом.

    Шаг 8

    Поставить противень с рулетом в разогретую духовку до 190 градусов, запекать полтора часа. Чтобы мясо не подгорело, после 30 минут следует убавить жар до 160 градусов.

    Шаг 9

    Далее вынимаем рулет из духовки, ждем пока немножко остынет и нарезаем ломтиками. Сочный рулет готов. Вкусно подавать с соусом.

    Шаг 10

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/mjasnoj-rulet-iz-svininy-s-percem-i-shpinatom