Куриные рулеты в беконе

Куриные рулеты в беконе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
145 ккал Калорийность
10,7 г Жиры
11,4 г Белки
0,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,4 г 23%
Жиры: 10,7 г 14%
Углеводы: 0,6 г 0%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,2 г (-)
Натрий: 405 мг 18%
Калий: 191 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 10 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Получаются весьма вкусные сочные рулеты из духовки. А бекон придает аромат копчености и зажаренности как на открытом огне.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные рулеты в беконе - шаг 1

Куриное филе нарезать тонкими полосками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные рулеты в беконе - шаг 2

Переложить филе в глубокую миску. Посолить (немного не досолить, т.к. потом будем все заворачивать в соленый бекон), поперчить, добавить горчицы. Хорошо перемешать. Дать постоять 15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные рулеты в беконе - шаг 3

Бекон расстелить на доске (столе). Выложить на край несколько кусочков куриного мяса. Завернуть в рулет.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные рулеты в беконе - шаг 4

То же самое проделать с остальным мясом. Выложить в огнеупорное блюдо или на противень хвостиком (концом бекона) вниз, чтоб бекон не развернулся. И поставить запекаться в разогретую духовку до 180 С на 15 - 20 минут. Лучше далеко от духовки не уходить и почаще посматривать, т.к. духовки у всех разные, а бекон, да и курица (т.к. она нарезана кусочками), готовиться очень быстро. Так что не пересушите мясо!

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные рулеты в беконе - шаг 5

Готовые рулеты подавать с гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    3 Комментария

    Очень люблю курицу. Вчера с подругой делали весь вечер. Много получилось, вот сегодня доедаю. Признаться честно готовлю хуже чем она и вышли у меня какие то они странные, но у нее получились весьма хорошие

    Рулеты эти удивительно вкусные, кроме того, их можно брать с собой, в длительную поездку, удобно для того, чтобы перекусить и в лесу у костра ночью например.

    брать с собой на работу на обеде перекусить.Вкусно а главное сытно.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные рулеты в беконе

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 25.10.2016

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 145 ккал Белки: 11,4 г Жиры: 10,7 г Углеводы: 0,6 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 300 г
    • Бекон — 200 г
    • Горчица — 5 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе нарезать тонкими полосками.

    Шаг 2

    Переложить филе в глубокую миску. Посолить (немного не досолить, т.к. потом будем все заворачивать в соленый бекон), поперчить, добавить горчицы. Хорошо перемешать. Дать постоять 15 минут.

    Шаг 3

    Бекон расстелить на доске (столе). Выложить на край несколько кусочков куриного мяса. Завернуть в рулет.

    Шаг 4

    То же самое проделать с остальным мясом. Выложить в огнеупорное блюдо или на противень хвостиком (концом бекона) вниз, чтоб бекон не развернулся. И поставить запекаться в разогретую духовку до 180 С на 15 - 20 минут. Лучше далеко от духовки не уходить и почаще посматривать, т.к. духовки у всех разные, а бекон, да и курица (т.к. она нарезана кусочками), готовиться очень быстро. Так что не пересушите мясо!

    Шаг 5

    Готовые рулеты подавать с гарниром. Приятного аппетита!