Обжаренная свинина, запеченная в фольге, с вишневым соусом

Обжаренная свинина, запеченная в фольге, с вишневым соусом

Ингредиенты

Мякоти свинины (свиная вырезка) - 500 г
Соль и перец чёрный - 1 г
Соевый соус - 3 ст. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Вишневый соус:
Вишня - 2 стак.
Сахар - 10 г
Соль - 1 щепотка
Перец молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
823 ккал Калорийность
52,3 г Жиры
51,8 г Белки
37,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,8 г 104%
Жиры: 52,3 г 67%
Углеводы: 37,2 г 14%
Насыщенные жиры: 15,5 г 78%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 168 мг 56%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 769 мг 77%
Калий: 1 381 мг 29%
Витамин C: 26,3 мг 29%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Попробуйте рецепт свинины, сначала обжаренной, затем запеченной. Особенностью этого рецепта является то,что свинину будем мариновать соевым соусом путём шприцевания. Получается очень сочное мясо!

Предлагаю попробовать рецепт свинины, маринованной в соевом соусе. Свиное мясо сначала будем мариновать путём шприцевания, т.е. будем делать ей уколы. Но для начала обжарим свинину целым куском на раскалённом растительном масле,чтобы образовалась корочка и мясо осталось сочным. Дополним этот рецепт брусничным соусом.

В качестве мякоти свинины, лучше всего брать свиную вырезку. Она и готовится быстрее, и с ней вы не ошибетесь. Получится сочной и мягкой, если не передержать в духовке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Свиную вырезку натираем солью и перцем. На сильном огне на растительном масле обжариваем свинину целым куском со всех сторон до румяного цвета.

Шаг 2

Снимаем с огня, выкладываем на фольгу и шприцуем его соевым соусом.

Шаг 3

Мясо солим, перчим, подливаем немного подсолнечного масла, заворачиваем мясо в фольгу и ставим в духовку на 25 мин при температуре 200 градусов. По времени запекаем из такого расчета: 500 грамм – 25-30 минут, если вес мяса больше, увеличьте время готовки.

Шаг 4

Теперь расскажу, как приготовить вишневый соус для свинины. Возьмем вишню (у меня замороженная), но если вы берете свежую, косточки, конечно, нужно удалить. Зальём вишню вином.

Шаг 5

Добавим сахар, щепотку соли, поперчим, доведём до кипения и проварим минут 20. В принципе соус готов. Но можно его измельчить в комбайне и или при помощи блендера. Перед подачей стоит охладить соус.

Шаг 6

Готовую свинину нарезаем и подаём с соусом. Хорошо подходит к гарниру из круп и/ или овощей.

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий