Украинский борщ с домашней курицей и фасолью

Украинский борщ с домашней курицей и фасолью
  • 2 часа
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Фасоль - 100 г
Свекла - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Капуста - 200 г
Картофель - 4 шт.
Мясо домашней крицы - 400 г
Перец болгарский - 2 шт.
Специи - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
6,8 г Жиры
21,7 г Белки
38,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,7 г 43%
Жиры: 6,8 г 9%
Углеводы: 38,7 г 14%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 9,9 г 35%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 93 мг 4%
Калий: 1 203 мг 26%
Витамин C: 100,3 мг 111%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Домашний борщ – вкуснейший, насыщенный, традиционный обед украинцев.

Вариантов приготовления украинского блюда очень много, у каждой хозяйки свой борщ и он индивидуален, а значит неповторим. Предлагаю мой вариант приготовления борща с домашней курицей и фасолью, насыщенного приятным ароматом болгарского перца.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 1
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 1

Замочите фасоль минимум на 4 часа, а еще лучше на ночь. Отдельно отварите ее до готовности. Варить приблизительно один час, в зависимости от того на сколько замачивали и каких размеров ваша фасоль.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 2
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 2

Свеклу запеките в фольге в духовке при температуре 180 градусов приблизительно один час. Таким образом, она сохранит больше полезных микроэлементов и витаминов. Да и если добавлять в борщ уже готовую свеклу, то цвет его будет очень насыщенным красочно бардовым. Готовность свеклы можно проверить при помощи ножа или зубочистки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 3
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 3

Возьмите кастрюлю литра на 3, залейте водой, бросьте мясо домашней курицы и варите бульон приблизительно 30 минут. Добавьте в воду одну, целую, очищенную луковицу, для большей насыщенности. По готовности борща, луковицу нужно будет выбросить. Не забывайте снимать сверху на воде свернувшийся белок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 4

Почистите и помойте под проточной водой картофель и морковь. Картофель нарежьте небольшими кубиками, морковь потрите на терке или нарежьте в произвольной форме. Добавьте к бульону картофель с морковью и варите еще минут 10.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 5

Теперь нашинкуйте капусту и добавьте в кастрюлю, затем добавьте уже готовую фасоль, далее необходимо почистить и помыть болгарский перец, натереть его мягкую часть без кожуры с двух перцев и добавить получившуюся кашицу в борщ. Варите еще 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 6

Очистите от кожуры свеклу и нарежьте ее небольшими полосками, добавьте в кастрюлю. Заправьте борщ по своему вкусу специями. Лично я добавляю соль, черный молотый перец, лавровый лист, сахар, сок лимона. Кипятите еще минут 10. На последнем этапе добавляем мелко нарезанный чеснок, и свежую зелень, доводим до кипения и выключаем плиту. Не спешите пребывать борщ сразу, дайте ему настояться.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Украинский борщ с домашней курицей и фасолью - шаг 7

Как видите если заранее сварить фасоль и запечь свеклу, то домашний борщ можно приготовить всего за один час времени. Подавайте блюдо со сметаной. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 05.11.2017

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий