Русский борщ на курице без капусты

Русский борщ на курице без капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
313 ккал Калорийность
15,8 г Жиры
13,5 г Белки
30,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,5 г 27%
Жиры: 15,8 г 20%
Углеводы: 30,9 г 11%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 40 мг 13%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 193 мг 8%
Калий: 971 мг 21%
Витамин C: 26,5 мг 29%
Кальций: 93 мг 7%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный, наваристый борщик, к тому же сытный и полезный :)

Этим рецептом со мной поделилась моя тетя, которая, к слову, работает шеф-поваром уже 20 лет. Никогда не думала, что готовить борщ может быть на столько просто! На минуточку: рецепт этого уникального блюда я держала в строжайшей тайне все это время 11 лет, а потом решила, что, в конце концов, должно быть вкусно не нам одним). Муж с ума сходит от него, а подруги чаще захаживают в гости. Лучше всего вы оцените его вкус зимой, а сейчас как раз сезон!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Наливаем воду в кастрюлю, кладем туда мясо (предпочитаю варить бульон на куриных ножках, обычно кладу 3 штучки), ставим на
большой огонь, доводим до кипения, снимаем пену, уменьшаем огонь

Шаг 2

Очищаем картофель и нарезаем мелкими кусочками, забрасываем в кастрюлю

Шаг 3

Чистим лук, морковь и свеклу, лук мелко шинкуем, морковь и свеклу натираем на терку либо упрощаем задачу комбайном.
Ставим глубокую сковороду на средний огонь, ждем пока она нагреется, наливаем в нее масло, далее засыпаем свеклу, морковь и
лук, пассеруем, уменьшаем огонь. Затем добавляем томатную пасту, сахар и лимонную кислоту, тушим на маленьком огне 5 минут

Шаг 4

Добавляем в сковороду пару черпачков бульона из кастрюли и продолжаем тушить на мелком огне 7 минут

Шаг 5

Содержимое сковороды забрасываем в кастрюлю с бульоном (к этому времени он уже готов, и картофель также должен
свариться). Добавляем по вкусу соль, лаврушечку, черный перец, кориандр и хмели-сунели, варим на мелком огне еще 30 минут
(таким образом борщ будет более наваристым и вкусным). За 10 минут до полной готовности чистим чеснок, трем на терку или мелко
нарезаем и добавляем в кастрюлю

Шаг 6

Подаем горячим, предварительно украсив блюдо петрушкой,зеленым луком и добавив ложечку сметаны.

Приятного аппетита! Надеюсь Вам вкусно :)

Автор рецепта: опубликовано: 24.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (5)

    Борщ -это борак(свекла) ÷капуста .Борак со щами (капустой,щерицей т.е.зеленью).Так что без капусты — бурачишник или свекольник

    Ответить

    Может это и вкусно -не пробовала! Но это не борщ! Это просто разновидность куриного супа!

    Ответить
    PhotoRecept.ru

    Русский борщ на курице без капусты

    Автор: Marina88 · Опубликовано: 24.02.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 313 ккал Белки: 13,5 г Жиры: 15,8 г Углеводы: 30,9 г

    Ингредиенты

    • Вода — 3 л
    • Куриные ножки — 3 шт. (можно заменить суповым набором (говяжьим или свиным))
    • Свекла — 800 г (или 2 средних свеклы)
    • Картофель — 4 шт. (среднего размера)
    • Морковь — 1 шт. (крупная)
    • Лук репчатый — 1 шт. (крупный)
    • Чеснок — 3 зубч. (крупный)
    • Томатная паста — 8 ст. л.
    • Лимонная кислота — 1 щепотка
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Масло растительное — 60 мл
    • Кориандр молотый — 1 щепотка
    • Черны перец молотый — 1 щепотка
    • Хмели-сунели — 1 щепотка
    • Петрушка — 1 щепотка
    • Зеленый лук — 1 щепотка
    • Сметана — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Наливаем воду в кастрюлю, кладем туда мясо (предпочитаю варить бульон на куриных ножках, обычно кладу 3 штучки), ставим на большой огонь, доводим до кипения, снимаем пену, уменьшаем огонь

    Шаг 2

    Очищаем картофель и нарезаем мелкими кусочками, забрасываем в кастрюлю

    Шаг 3

    Чистим лук, морковь и свеклу, лук мелко шинкуем, морковь и свеклу натираем на терку либо упрощаем задачу комбайном. Ставим глубокую сковороду на средний огонь, ждем пока она нагреется, наливаем в нее масло, далее засыпаем свеклу, морковь и лук, пассеруем, уменьшаем огонь. Затем добавляем томатную пасту, сахар и лимонную кислоту, тушим на маленьком огне 5 минут

    Шаг 4

    Добавляем в сковороду пару черпачков бульона из кастрюли и продолжаем тушить на мелком огне 7 минут

    Шаг 5

    Содержимое сковороды забрасываем в кастрюлю с бульоном (к этому времени он уже готов, и картофель также должен свариться). Добавляем по вкусу соль, лаврушечку, черный перец, кориандр и хмели-сунели, варим на мелком огне еще 30 минут (таким образом борщ будет более наваристым и вкусным). За 10 минут до полной готовности чистим чеснок, трем на терку или мелко нарезаем и добавляем в кастрюлю

    Шаг 6

    Подаем горячим, предварительно украсив блюдо петрушкой,зеленым луком и добавив ложечку сметаны. Приятного аппетита! Надеюсь Вам вкусно :)

    https://www.photorecept.ru/recipe/russkij-borshh-na-kurice-bez-kapusty