Красный борщ из кролика с перцем

Красный борщ из кролика с перцем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
378 ккал Калорийность
22,3 г Жиры
21,8 г Белки
23,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,8 г 44%
Жиры: 22,3 г 29%
Углеводы: 23,1 г 8%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 188 мг 8%
Калий: 768 мг 16%
Витамин C: 46,8 мг 52%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ из кролика - это не только кладезь витаминов, это невероятно нежное и питательное первое блюдо) А еще и диетическое блюдо, которое можно лопать и не толстеть)

Борщ из кролика с перцем — одно из любимых первых блюд у нашего семейства. Его любят не только взрослые, но и детвора!
Наш папа, по профессии диетолог, говорит, что борщ из кролика — диетический, а значит его можно отнести к ПП )
Легкий, с ароматом чеснока и поджаренными гренками, питательный и очень вкусный!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 1

Как правило, вторые блюда готовлю рано утром перед работой, собственно стараюсь не терять время и пока варится бульон, делаю зажарку и чищу картофель. Иными словами, семидельная я)
Итак, варим бульон: в воду кладем бедро кролика, солим и кладем луковицу, бульон варим до готовности (ориентировочно 50 минут).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 2

Пока варится бульон, делаю зажарку. Для этого рубим вторую луковицу мелко на кубики, пассируем. К нему добавляем морковь мелко натертую на терке и свеклу. Тушим под крышкой, режем перец на кубики, кладем в нашу зажарку и сюда же добавляем томатный сок, перемешиваем и тушим еще 3-4 минуты на среднем огне.
К готовой зажарке добавляем лаврушку и зелень, протушиваем еще 2 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 3

Бульон готов, вынимаем луковицу из кастрюле, которая вобрала в себя ненужное. Чистим картофель и режем кубиками, кладем в бульон. В него добавляем часть зажарки, чтоб борщ из кролика был наваристым.

Шинкуем капусту, солим и отжимаем, чтоб пустила сок. Добавляем капусту к бульону. Раздавливаем ножом чеснок и мелко рубим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ из кролика с перцем - шаг 4

Когда картофель и капуста готовы, добавляем вторую часть зажарки, в последнюю очередь замороженную зелень (у меня лук и петрушка) и чеснок. Минутку кипнет и насыпаем)
Мне очень нравится с гренками с красным хреном или горчицей.
Бон аппетит!

Автор рецепта: опубликовано: 05.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Красный борщ из кролика с перцем

    Автор: Tatka38 · Опубликовано: 05.01.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 378 ккал Белки: 21,8 г Жиры: 22,3 г Углеводы: 23,1 г

    Ингредиенты

    • Вода — 3 л
    • Капуста — 200 г
    • Картофель — 7 шт.
    • Мясо кролика — 1,2 кг
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 90 мл
    • Свекла — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Зелень — ½ пучок (у меня микс замороженных лука и петрушки)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 2 г (у меня замороженные)
    • Томатный сок — 250 мл (у меня домашний)
    • Чеснок — 2 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Как правило, вторые блюда готовлю рано утром перед работой, собственно стараюсь не терять время и пока варится бульон, делаю зажарку и чищу картофель. Иными словами, семидельная я) Итак, варим бульон: в воду кладем бедро кролика, солим и кладем луковицу, бульон варим до готовности (ориентировочно 50 минут).

    Шаг 2

    Пока варится бульон, делаю зажарку. Для этого рубим вторую луковицу мелко на кубики, пассируем. К нему добавляем морковь мелко натертую на терке и свеклу. Тушим под крышкой, режем перец на кубики, кладем в нашу зажарку и сюда же добавляем томатный сок, перемешиваем и тушим еще 3-4 минуты на среднем огне. К готовой зажарке добавляем лаврушку и зелень, протушиваем еще 2 минуты.

    Шаг 3

    Бульон готов, вынимаем луковицу из кастрюле, которая вобрала в себя ненужное. Чистим картофель и режем кубиками, кладем в бульон. В него добавляем часть зажарки, чтоб борщ из кролика был наваристым. Шинкуем капусту, солим и отжимаем, чтоб пустила сок. Добавляем капусту к бульону. Раздавливаем ножом чеснок и мелко рубим.

    Шаг 4

    Когда картофель и капуста готовы, добавляем вторую часть зажарки, в последнюю очередь замороженную зелень (у меня лук и петрушка) и чеснок. Минутку кипнет и насыпаем) Мне очень нравится с гренками с красным хреном или горчицей. Бон аппетит!

    https://www.photorecept.ru/recipe/krasnyj-borshh-iz-krolika-s-percem