Борщ семейный

Борщ семейный

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
380 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
24,2 г Белки
37,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,2 г 48%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 37,5 г 14%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 7,3 г 26%
Сахара: 9,7 г (-)
Натрий: 235 мг 10%
Калий: 1 172 мг 25%
Витамин C: 107,5 мг 119%
Кальций: 115 мг 9%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкуснейший борщ, украшение любого стола.

Наверное, нет семьи, где бы ни готовили борщ. Это блюдо с давних времен завоевало свое особое место на нашем столе. В нашей семье считается, что без пастернака получается овощной суп, а не борщ.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 1

Курицу помыть, удалить не нужные пленки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 2

Чистим лук и морковь для бульона. Не забываем мыть овощи. Можно оставить в целом виде.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 3

Заливаем нашу курочку и овощи водой. Я использую воду, очищенную через угольный фильтр. Ставим на конфорку. Доводим до кипения, не забывая снимать пенку. Посолить. Если вы любите, добавьте лавровый лист и душистый перец.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 4

Пока бульон готовится, у нас есть время подготовить заправку для борща. Чистим, лук, морковь, бурак, пастернак, обязательно помыть овощи и нарезаем. Я лук режу меленько, но за геометрией не слежу. Морковь, пастернак и бурак тру на тёрке или комбайном. Если пастернак немного завял, то опустите его в воду на 5-10 минут. После этого его будет легче потереть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 5

Шинкуем капусту.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 6

Чистим картофель, нарезаем, как кому нравится.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 7

На горячую сковородку наливаем подсолнечного масла и после того как оно разогреется, высыпаем пастернак. Обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 8

За это время курица сварилась, убираем её, вареный лук и морковь из бульона, увеличиваем огонь, засыпаем картофель и поджаренный пастернак, даем хорошо закипеть и уменьшаем силу огня, чтобы не бурлило.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 9

Жарим лук, но не на большом огне.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 10

Когда лук приобретет прозрачный вид, высыпаем морковь. Маленький секрет, чтобы морковь не потеряла свой цвет, взбрызгиваем столовым уксусом, примерно, не полная чайная ложка.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 11
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 11

Пока у нас тушатся овощи, подготавливаем соус. Кладём в измельчитель: болгарский перец, горький перец, чеснок, специи, томатную пасту, томатный сок и перемалываем до однородной массы.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 12

Готовый соус добавить в пережаренный лук с морковью. Тушим 3-5 минут.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 13

Пробуем картофель, если он готов, добавляем нашу поджарку. Как только начинает закипать, высыпаем шинкованную капусту.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 14

Обжариваем бурак. Я жарю бурак на не большом огне, но до тех пор, пока уйдет запах сырой свеклы.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Борщ семейный - шаг 15

Теперь высыпаем бурак, зелень и другие специи.

Шаг 16

Варим ещё 7-12 минут. Готов ли борщ я ориентируюсь по мягкости капусты. Зовем семь обедать.

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ семейный

    Автор: NadyaPanarina197204 · Опубликовано: 21.10.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 380 ккал Белки: 24,2 г Жиры: 15,6 г Углеводы: 37,5 г

    Ингредиенты

    • Курица — 1 кг (я добавляю суповой набор, для навара)
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Бурак — 1 шт.
    • Корень пастернака — 1 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Горький перец — ½ шт. (По вкусу.)
    • Томатная паста — 70 г
    • Сок томатный — 250 г
    • Чеснок — 3 шт.
    • Капуста — 1 кг
    • Картофель — 6–7 шт.
    • Соль — 1 г
    • Уксус столовый 9% — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Курицу помыть, удалить не нужные пленки.

    Шаг 2

    Чистим лук и морковь для бульона. Не забываем мыть овощи. Можно оставить в целом виде.

    Шаг 3

    Заливаем нашу курочку и овощи водой. Я использую воду, очищенную через угольный фильтр. Ставим на конфорку. Доводим до кипения, не забывая снимать пенку. Посолить. Если вы любите, добавьте лавровый лист и душистый перец.

    Шаг 4

    Пока бульон готовится, у нас есть время подготовить заправку для борща. Чистим, лук, морковь, бурак, пастернак, обязательно помыть овощи и нарезаем. Я лук режу меленько, но за геометрией не слежу. Морковь, пастернак и бурак тру на тёрке или комбайном. Если пастернак немного завял, то опустите его в воду на 5-10 минут. После этого его будет легче потереть.

    Шаг 5

    Шинкуем капусту.

    Шаг 6

    Чистим картофель, нарезаем, как кому нравится.

    Шаг 7

    На горячую сковородку наливаем подсолнечного масла и после того как оно разогреется, высыпаем пастернак. Обжариваем до золотистого цвета.

    Шаг 8

    За это время курица сварилась, убираем её, вареный лук и морковь из бульона, увеличиваем огонь, засыпаем картофель и поджаренный пастернак, даем хорошо закипеть и уменьшаем силу огня, чтобы не бурлило.

    Шаг 9

    Жарим лук, но не на большом огне.

    Шаг 10

    Когда лук приобретет прозрачный вид, высыпаем морковь. Маленький секрет, чтобы морковь не потеряла свой цвет, взбрызгиваем столовым уксусом, примерно, не полная чайная ложка.

    Шаг 11

    Пока у нас тушатся овощи, подготавливаем соус. Кладём в измельчитель: болгарский перец, горький перец, чеснок, специи, томатную пасту, томатный сок и перемалываем до однородной массы.

    Шаг 12

    Готовый соус добавить в пережаренный лук с морковью. Тушим 3-5 минут.

    Шаг 13

    Пробуем картофель, если он готов, добавляем нашу поджарку. Как только начинает закипать, высыпаем шинкованную капусту.

    Шаг 14

    Обжариваем бурак. Я жарю бурак на не большом огне, но до тех пор, пока уйдет запах сырой свеклы.

    Шаг 15

    Теперь высыпаем бурак, зелень и другие специи.

    Шаг 16

    Варим ещё 7-12 минут. Готов ли борщ я ориентируюсь по мягкости капусты. Зовем семь обедать.