Красный борщ с индейкой

Красный борщ с индейкой

Ингредиенты

Индейка - 500 г голень
Капуста белокочанная - 350 г
Картофель - 3–4 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Свекла вареная - 1½ шт.
Масло растительное - 40 мл
Соль - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.
Перец молотый - 1 г
Петрушка свежая - 3 шт.
Уксус - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
267 ккал Калорийность
9,2 г Жиры
21,2 г Белки
27,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,2 г 42%
Жиры: 9,2 г 12%
Углеводы: 27,3 г 10%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 53 мг 18%
Пищевые волокна: 6,1 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 268 мг 12%
Калий: 1 091 мг 23%
Витамин C: 107,2 мг 119%
Кальций: 89 мг 7%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей вкусных с насыщенным вкусом супов предлагается рецепт аппетитного борща, бульон для которого сварен из индейки.

В нашем рецепте бульон готовится из индейки. Можно использовать любую часть этой птицы. У нас взята для варки голень, но подойдут и грудка, и крылья, и другие части. Остальные ингредиенты для борща – традиционные: картофель, капуста белокочанная (у нас – свежая), морковка, лук репчатый, перец болгарский, зелень. Не забудем про свеклу. Кстати, этот ингредиент для первого блюда рекомендуется отварить заранее. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 1

Промываем голень индейки. Перекладываем ее в кастрюлю. Заливаем водой. Варим до готовности. Затем извлекаем из кастрюли, получивший бульон приправляем по вкусу солью. Первым ингредиентом отправим в мясной бульон капусту, тонко нашинкованную.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 2

Пока варится капуста, измельчим средними дольками картофель. Нарезку из картофеля отправляем в кастрюлю к капусте. Продолжаем варить совместно.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 3

Займемся теперь овощами. Натираем очищенную морковку, лук нарезаем кусочками, перец – кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 4

В сковороде прогреваем растительное масло. Выкладываем для обжарки нарезку из овощей. Пассируем до мягкости.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 5

Затем добавляем натертую отварную свеклу. Продолжаем томить овощи вместе еще минут 5. Выкладываем овощи в кастрюлю, где уже почти сварилась капуста и картофель. Добавляем столовую ложку столового уксуса для «сохранности» цвета.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 6

Мясо индейки уже остыло. Нарезаем его кусочками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 7

Переправляем мясную нарезку в борщ, а еще добавляем специи по вкусу (лавровый лист, черный молотый перец) и нарезанную свежую петрушку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 8

Вкусный домашний борщ с индейкой готов!

Шаг 9
  • Фото рецепта - Красный борщ с индейкой - шаг 9

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий