Классический борщ с фасолью

Классический борщ с фасолью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
318 ккал Калорийность
9,6 г Жиры
16,4 г Белки
44,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 9,6 г 12%
Углеводы: 44,0 г 16%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 14,2 г 51%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 631 мг 27%
Калий: 1 185 мг 25%
Витамин C: 54,7 мг 61%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный борщ с фасолью станет любимым блюдом вашей семьи.

Несомненно, свекольный суп считается гордостью национальной украинской кухни. Невозможно представить себе украинца, который приветствует гостя чем-то, кроме борща. У этого сытного блюда десятки вариаций приготовления. Классическая версия борща включает большое количество овощей и максимальный аромат свеклы. Хотя данный рецепт требует, чтобы борщ подавался горячим, он также вкусный и в холодном виде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 1

Промойте хорошо мясо. Заполните кастрюлю 1,5 л. воды. Положите в нее птицу и варите до готовности.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 2

В отдельной большой кастрюле налейте оставшуюся воду и опустите в нее две очищенные свеклы. Накройте крышкой и кипятите около часа. Как только вы сможете плавно проткнуть свеклу ножом, удалите корнеплоды из воды и отложите в сторону для остывания. Воду не выливайте.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 3

Нарежьте картофель и добавьте его в эту же воду. Кипятите 15-20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 4

Натрите мелко морковь, измельчите лук и перец. Добавьте 4 столовые ложки растительного масла в сковородку и обжарьте овощи, пока они не станут мягкими (7-10 минут).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 5

Положите в сковородку томатную пасту и протушите с ней овощи.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 6

Нашинкуйте капусту и добавьте ее в кастрюлю, когда картофель будет почти готов.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 7

Натрите на крупкой терке вареную свеклу и бросьте ее обратно в кастрюлю.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 8

Отделите кости от мяса и опустите мякоть в воду. Сюда же вылейте куриный бульон.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 9

Добавьте лимонный сок, лавровый лист и банку фасоли (с соком) в большую кастрюлю.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 10

Обжаренную морковь, лук и перец бросьте в борщ.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 11

Проварите еще 5-10 минут, пока не приготовится капуста. Приправьте по вкусу солью и перцем. Измельчите зелень и зубок чеснока, а затем опустите их в кастрюлю перед выключением.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Классический борщ с фасолью - шаг 12

Подавайте наваристый борщ с ложкой сметаны или майонеза.

Автор рецепта: опубликовано: 12.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 37 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Классический борщ с фасолью

    Автор: Natali2590 · Опубликовано: 12.09.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка100 минут
    Общее время2 часа
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 318 ккал Белки: 16,4 г Жиры: 9,6 г Углеводы: 44,0 г

    Ингредиенты

    • Свекла — 2 шт.
    • Картофель — 3–4 шт.
    • Масло растительное — 4 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Капуста белокочанная — ½ шт.
    • Фасоль белая — 1 банка (консервированная)
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Вода — 2,5 л
    • Бульон — 1,5 л (куринный)
    • Куриные бедра — 1 шт.
    • Томатная паста — 5 ст. л.
    • Лимонный сок — 1 ч. л.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Перец чёрный молотый — ¼ ч. л.
    • Зелень — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Промойте хорошо мясо. Заполните кастрюлю 1,5 л. воды. Положите в нее птицу и варите до готовности.

    Шаг 2

    В отдельной большой кастрюле налейте оставшуюся воду и опустите в нее две очищенные свеклы. Накройте крышкой и кипятите около часа. Как только вы сможете плавно проткнуть свеклу ножом, удалите корнеплоды из воды и отложите в сторону для остывания. Воду не выливайте.

    Шаг 3

    Нарежьте картофель и добавьте его в эту же воду. Кипятите 15-20 минут.

    Шаг 4

    Натрите мелко морковь, измельчите лук и перец. Добавьте 4 столовые ложки растительного масла в сковородку и обжарьте овощи, пока они не станут мягкими (7-10 минут).

    Шаг 5

    Положите в сковородку томатную пасту и протушите с ней овощи.

    Шаг 6

    Нашинкуйте капусту и добавьте ее в кастрюлю, когда картофель будет почти готов.

    Шаг 7

    Натрите на крупкой терке вареную свеклу и бросьте ее обратно в кастрюлю.

    Шаг 8

    Отделите кости от мяса и опустите мякоть в воду. Сюда же вылейте куриный бульон.

    Шаг 9

    Добавьте лимонный сок, лавровый лист и банку фасоли (с соком) в большую кастрюлю.

    Шаг 10

    Обжаренную морковь, лук и перец бросьте в борщ.

    Шаг 11

    Проварите еще 5-10 минут, пока не приготовится капуста. Приправьте по вкусу солью и перцем. Измельчите зелень и зубок чеснока, а затем опустите их в кастрюлю перед выключением.

    Шаг 12

    Подавайте наваристый борщ с ложкой сметаны или майонеза.