Традиционный борщ с курицей

Традиционный борщ с курицей
  • Подготовка 30 минут
  • Готовка 60 минут
  • Общее время 1 ч. 30 мин.
  • Порции 15
  • Сложность Легко

Ингредиенты

Куриное мясо - 300–500 г
Капуста - 500 г
Картофель - 4–5 шт.
Помидор - 3–4 шт. (зеленые, красные не имеет значения)
Перец сладкий - 1–3 шт. (зеленый , красный не имеет значения)
Фасоль стручковая - 100 г (можно обойтись без нее)
Свекла - 2½ шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 зубч.
Масло растительное - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
146 ккал Калорийность
6,2 г Жиры
7,6 г Белки
16,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,6 г 15%
Жиры: 6,2 г 8%
Углеводы: 16,0 г 6%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 563 мг 24%
Калий: 507 мг 11%
Витамин C: 55,8 мг 62%
Кальций: 37 мг 3%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

У этого великолепного блюда есть огромное количество рецептов. Я хочу вам предложить свой.

Такое простое в приготовлении, но такое восхитительное блюдо!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 1

Подготовим необходимые продукты

Шаг 2
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 2

Моем курицу (использовать можно любую ее часть), удаляем кожу. Что бы не снимать накипь и бульон был более прозрачным отвариваем в двух водах (в маленькой кастрюльке доводим куру до кипения и варим 2-4 минуты, затем перекладываем в кастрюлю, в которой будем варить борщ, вода должна кипеть). Варим 20- 30 мин

Шаг 3
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 3

Куру вынимаем, делим на небольшие кусочки и закидываем в бульон

Шаг 4
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 4

Шинкуем капусту, нарезаем помидоры, перец, фасоль не большими кусочками. Все закидываем в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 5

Нарезаем очищенный картофель

Шаг 6
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 6
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 6

Режем лук, натираем мелко морковь и свеклу. Пассируем на растительном масле.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 7
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 7
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 7

Затем все отправляем в кастрюлю: картофель и пассированные овощи.
Варим 15-20 минут на медленном огне, в конце варки добавляем соль, специи ( я добавила 2 шт лаврового листа, 3 горошины черного перца, щепотку сушеного базилика).
Перед выключением отправляем в борщ измельченный чеснок и зелень.
Борщ должен настояться 1-2 часа.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Традиционный борщ с курицей - шаг 8

В тарелочку к борщу можно добавить сметану или майонез, что больше нравится. Добавить зелень. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.10.2017

Добавить Ваш Комментарий