Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками

Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками
  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Свекла - 1 шт.
Фасоль консервированная - 500 мл
Фрикадельки из куриного фарша - 8 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
231 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
14,0 г Белки
44,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,0 г 28%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 44,3 г 16%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 15,0 г 54%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 25 мг 1%
Калий: 1 048 мг 22%
Витамин C: 15,3 мг 17%
Кальций: 90 мг 7%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный красный борщ с консервированной фасолью и фрикадельками из куриного фарша

Красный борщ – многими любимое блюдо украинской кухни. У каждой хозяйки наверняка есть свой фирменный рецепт. Но иногда даже в свой любимый вариант хочется внести изюминку. Вот и я на этот раз изменила свой традиционный рецепт, добавив консервированную фасоль и куриные фрикадельки

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 1

1. Картофель помыть, очистить и нарезать маленькими кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 2
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 2

2. Лук и морковь помыть, очистить. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 3

3. Также помыть свеклу и очистить. Натереть на крупной терке. Сложить все овощи в кастрюлю. Залить водой. Посолить и варить до практически до готовности всех овощей.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 4
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 4

4. Фасоль хорошо промыть под водой от жидкости, в которой она была. Фрикадельки у меня готовые полуфабрикаты – их можно немного разморозить. Можете сделать собственноручно из куриного фарша.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 5

5. Затем добавить фрикадельки и фасоль и варить, пока фрикадельки не сварятся.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками - шаг 6

6. Подаем красный борщ с фасолью и куриными фрикадельками к столу. Можно добавить рубленой зелени и сметанки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.12.2019

Добавить Ваш Комментарий