Тушеный перец, фаршированный мясом и рисом

Тушеный перец, фаршированный мясом и рисом

Ингредиенты

Начинка для перца:
Для соуса:

Пищевая ценность

на 1 порцию
384 ккал Калорийность
20,9 г Жиры
20,3 г Белки
31,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,3 г 41%
Жиры: 20,9 г 27%
Углеводы: 31,3 г 11%
Насыщенные жиры: 6,3 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 58 мг 19%
Пищевые волокна: 7,2 г 26%
Сахара: 14,2 г (-)
Натрий: 153 мг 7%
Калий: 1 033 мг 22%
Витамин C: 328,8 мг 365%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Одним из таких вкусных и простых блюд – фаршированный перец. На этот раз мы сначала обжариваем перчик, затем фаршируем мясом, рисом и овощами и потом уже тушим с сковороде.

Нет, более искренней любви, как любовь к вкусной еде и каждый человек хочет вкусно покушать. И это то, что любит делать каждая семья. Однако, это не всегда удается, домашние заботы, тяжелый график на работе, сил на затяжную поварскую деятельность не хватает. Более того, у некоторых даже на полноценный сон не хватает времени. Но, это не повод для отчаяния, всегда можно сделать вкусно блюдо, из того, что есть дома. Некоторые из продуктов, можно прикупить и в ближайшем магазине.

Одним из таких вкусных и простых блюд – Фаршированный перец. Возможно, оно напомнит Кавказскую кухню, родом из Азербайджана – «Три Сестры». Это блюдо, не займет много времени и не потребует много сил. Можно подавать и на праздничные столы. Подойдет для тех, кто редко бывает на кухни. А для домохозяек это блюдо выкрадет время на любимые сериалы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

После того, как все необходимые продукты купили и подготовили, приступить к готовке блюда. Начинать нужно, с того, что должно быть несколько сотейников и пару мисок.

Шаг 2

Болгарский перец промыть, вырезать семена, снова промыть, осушить бумажными полотенцами. Взять сотейник и разогреть масло для жарки, затем выложить перец. Слегка обжарить со всех сторон, после отложить в сторону, и дать им «отдохнуть».

Шаг 3

Теперь, нужно приготовить начинку. Промыть рис, залить водой, готовить до полуготового состояния.

Шаг 4

Морковь помыть, почистить и натереть на мелкой терке. Почистить лук и нарезать кольцами, затем кольца покрошить еще мельче.

Шаг 5

Берем другой сотейник, добавляем масло и «заселяем» туда лук. Жарим лук, примерно, десять минут. К нему выкладываем морковь, помешивая, жарим. Не забываем посолить и поперчить.

Шаг 6

Затем, смешать в миске, рис и жареные лук и морковь – доводя до однородной массы.

Шаг 7

Пропустить чеснок через чеснокодавку, промыть зелень и мелко нашинковать.

Шаг 8

Помидоры, «подвергнуть» кипятку, сделав предварительно надрез (чтоб легче снималась кожица), после снять кожуру и нарезать кубиками.

Шаг 9

Помидоры, чеснок и зелень смешать, затем отправить к рису и его «одноклассникам». Перемешивая уже эту смесь, добавить ложку томата (кетчуп), посолить, еще раз поперчить и добавить чайную ложку сахара.

Шаг 10

Фарш для начинки смешать с овощной массой и при помощи ложечки нафаршировать болгарский перец. Затем, фаршированный перец выложить на сковороду с высокими стенками, желательно поглубже или кастрюльку, и поставить тушится на медленном огне.

Шаг 11

Пока все это дело тушится, заняться соусом, сметану смешать с чесноком и томатной пастой, чеснока должно быть мало, так как в фарше он уже есть.

Шаг 12

После получения соуса, залить им перцы, накрыть крышкой сковороду (кастрюльку), оставить небольшой проем, не до конца закрывая крышку и тушить еще около 40 минут.

Шаг 13

Фаршированный перец с рисом и фаршем готов. На тарелочку выложить перец и полить соусом из сковороды. Можно садится за стол. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеный перец, фаршированный мясом и рисом

    Автор: Nata · Опубликовано: 14.07.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 384 ккал Белки: 20,3 г Жиры: 20,9 г Углеводы: 31,3 г

    Ингредиенты

    • Болгарский перец — 10 шт.
    • Масло растительное — 45 мл
    • Начинка для перца:
    • Мясной фарш — 500 г
    • Рис — 3 ст. л.
    • Помидор — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 150 г
    • Зубчики чеснока — 5 г
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Для соуса:
    • Сметана — 1 ст. л.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Томатная паста или кетчупа — 2–3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    После того, как все необходимые продукты купили и подготовили, приступить к готовке блюда. Начинать нужно, с того, что должно быть несколько сотейников и пару мисок.

    Шаг 2

    Болгарский перец промыть, вырезать семена, снова промыть, осушить бумажными полотенцами. Взять сотейник и разогреть масло для жарки, затем выложить перец. Слегка обжарить со всех сторон, после отложить в сторону, и дать им «отдохнуть».

    Шаг 3

    Теперь, нужно приготовить начинку. Промыть рис, залить водой, готовить до полуготового состояния.

    Шаг 4

    Морковь помыть, почистить и натереть на мелкой терке. Почистить лук и нарезать кольцами, затем кольца покрошить еще мельче.

    Шаг 5

    Берем другой сотейник, добавляем масло и «заселяем» туда лук. Жарим лук, примерно, десять минут. К нему выкладываем морковь, помешивая, жарим. Не забываем посолить и поперчить.

    Шаг 6

    Затем, смешать в миске, рис и жареные лук и морковь – доводя до однородной массы.

    Шаг 7

    Пропустить чеснок через чеснокодавку, промыть зелень и мелко нашинковать.

    Шаг 8

    Помидоры, «подвергнуть» кипятку, сделав предварительно надрез (чтоб легче снималась кожица), после снять кожуру и нарезать кубиками.

    Шаг 9

    Помидоры, чеснок и зелень смешать, затем отправить к рису и его «одноклассникам». Перемешивая уже эту смесь, добавить ложку томата (кетчуп), посолить, еще раз поперчить и добавить чайную ложку сахара.

    Шаг 10

    Фарш для начинки смешать с овощной массой и при помощи ложечки нафаршировать болгарский перец. Затем, фаршированный перец выложить на сковороду с высокими стенками, желательно поглубже или кастрюльку, и поставить тушится на медленном огне.

    Шаг 11

    Пока все это дело тушится, заняться соусом, сметану смешать с чесноком и томатной пастой, чеснока должно быть мало, так как в фарше он уже есть.

    Шаг 12

    После получения соуса, залить им перцы, накрыть крышкой сковороду (кастрюльку), оставить небольшой проем, не до конца закрывая крышку и тушить еще около 40 минут.

    Шаг 13

    Фаршированный перец с рисом и фаршем готов. На тарелочку выложить перец и полить соусом из сковороды. Можно садится за стол. Приятного аппетита!