Фаршированные перцы с мясом и рисом

Фаршированные перцы с мясом и рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
262 ккал Калорийность
14,0 г Жиры
11,9 г Белки
23,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,9 г 24%
Жиры: 14,0 г 18%
Углеводы: 23,7 г 9%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 86 мг 4%
Калий: 601 мг 13%
Витамин C: 180,6 мг 201%
Кальций: 56 мг 4%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт фаршированного перца очень простой, попробуйте приготовить и сами увидите как это просто.

Очень люблю готовить фаршированный перец. Тут сразу и мясо и гарнир, а какой аромат! Конечно лучше готовить осенью, когда перец сравнительно недорогой и есть хороший выбор. Но весной тоже можно себя побаловать и приготовить на ужин легкое и аппетитное блюдо. Перцы выбирайте средние, слишком большие «съедят» всю начинку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очищаем лук и морковь, промываем прохладной водой. Лук нарезаем кубиком и обжариваем с растительным маслом. Морковь трем на мелкой терке и через несколько минут добавляем к луку. Обжариваем на небольшом огне несколько минут и ставим остужаться.

Шаг 2

Рис промываем, заливаем водой и ставим вариться на плиту. Можно посолить. Как только вода с рисом закипит, убавьте температуру и варите еще пять минут. Затем рис слейте через дуршлаг холодной водой.

Шаг 3

Подготовим перец. Очищаем его от плодоножки и семечек. Споласкиваем водой. Чеснок можно пропустить через пресс.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фаршированные перцы с мясом и рисом - шаг 4

Готовим начинку для перца. Смешиваем фарш с рисом и морковью с луком, добавляем чеснок. Все хорошо перемешиваем. Набиваем перцы начинкой и укладываем в кастрюлю. Добавляем немного воды и ставим на небольшой огонь и варим 20 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фаршированные перцы с мясом и рисом - шаг 5

Пока кастрюля с перцами пыхтит понемногу, приготовим подливу. Смешайте томатную пасту с пряностями, добавьте 100 грамм воды и посолите. Хорошо перемешайте, я обычно пользуюсь для этого венчиком. Через 20 минут добавляем подливу в кастрюлю к перцу и готовим еще 20 минут. Готовый перчик выкладываем на тарелку и украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фаршированные перцы с мясом и рисом

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 20.05.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 262 ккал Белки: 11,9 г Жиры: 14,0 г Углеводы: 23,7 г

    Ингредиенты

    • Перец сладкий — 9 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Свиной фарш — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3 шт.
    • Рис — ½ стак.
    • Зелень — 1–2 веточ.
    • Пряности — 3 г
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Очищаем лук и морковь, промываем прохладной водой. Лук нарезаем кубиком и обжариваем с растительным маслом. Морковь трем на мелкой терке и через несколько минут добавляем к луку. Обжариваем на небольшом огне несколько минут и ставим остужаться.

    Шаг 2

    Рис промываем, заливаем водой и ставим вариться на плиту. Можно посолить. Как только вода с рисом закипит, убавьте температуру и варите еще пять минут. Затем рис слейте через дуршлаг холодной водой.

    Шаг 3

    Подготовим перец. Очищаем его от плодоножки и семечек. Споласкиваем водой. Чеснок можно пропустить через пресс.

    Шаг 4

    Готовим начинку для перца. Смешиваем фарш с рисом и морковью с луком, добавляем чеснок. Все хорошо перемешиваем. Набиваем перцы начинкой и укладываем в кастрюлю. Добавляем немного воды и ставим на небольшой огонь и варим 20 минут.

    Шаг 5

    Пока кастрюля с перцами пыхтит понемногу, приготовим подливу. Смешайте томатную пасту с пряностями, добавьте 100 грамм воды и посолите. Хорошо перемешайте, я обычно пользуюсь для этого венчиком. Через 20 минут добавляем подливу в кастрюлю к перцу и готовим еще 20 минут. Готовый перчик выкладываем на тарелку и украшаем зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/farshirovannye-percy-s-mjasom-i-risom