Замороженный фаршированный перец

Замороженный фаршированный перец

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
179 ккал Калорийность
7,1 г Жиры
10,6 г Белки
19,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,6 г 21%
Жиры: 7,1 г 9%
Углеводы: 19,3 г 7%
Насыщенные жиры: 2,6 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 7,3 г (-)
Натрий: 87 мг 4%
Калий: 506 мг 11%
Витамин C: 193,0 мг 214%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем запастись фаршированным перцем. Такую заготовку хранить нужно в морозилке, а при необходимости вкусно перекусить, просто отварить.

Принцип приготовления фаршированных перцев, предназначенных для заморозки, практически такой же, как и для обычного блюда: перец обрабатывается от семян, отваривается рис. Начинка готовится из мясного фарша, измельченных овощей. Остальные подробности – у нас в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 1

Итак, для заморозки лучше использовать перец небольшого размера, так его проще хранить, ведь места он будет занимать меньше в морозильной камере. Плоды перца промываем, срезаем верхушку с хвостиком, удаляем аккуратно семенную коробочку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 2

Из овощей для начинки возьмем репчатый лук, морковку. Очистим их. Измельчим лук мелкими кубиками ножом, а морковку натрем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 3

В глубокую миску перекладываем мясной фарш (у нас используется смешанный фарш из свинины и говядины). Добавляем заранее сваренный рис. Перекладываем к ингредиентам измельченный овощи.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 4

Солим по своему вкусу, кидаем щепотку молотого черного перца. Разбиваем яйцо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 5

Чистыми руками хорошо ингредиенты перемешиваем. Начинка для фаршировки готова.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 6

Начиняем перец приготовленной начинкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 7

Фаршированные перцы укладываем в мешочки и отправляем в морозильную камеру.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Замороженный фаршированный перец - шаг 8

Хранить такой перец можно до 6 месяцев. Чтобы приготовить замороженный перец, перекладываем его в глубокую кастрюлю или сковороду, заливаем кипяченой водой, в которую можно добавить томатную пасту, зелень. Варить около 40 минут. Приятных вам заготовок!

Автор рецепта: опубликовано: 12.09.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Замороженный фаршированный перец

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 12.09.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 179 ккал Белки: 10,6 г Жиры: 7,1 г Углеводы: 19,3 г

    Ингредиенты

    • Перец болгарский — 10 шт.
    • Фарш мясной — 400 г
    • Рис — 100 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 2 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, для заморозки лучше использовать перец небольшого размера, так его проще хранить, ведь места он будет занимать меньше в морозильной камере. Плоды перца промываем, срезаем верхушку с хвостиком, удаляем аккуратно семенную коробочку.

    Шаг 2

    Из овощей для начинки возьмем репчатый лук, морковку. Очистим их. Измельчим лук мелкими кубиками ножом, а морковку натрем.

    Шаг 3

    В глубокую миску перекладываем мясной фарш (у нас используется смешанный фарш из свинины и говядины). Добавляем заранее сваренный рис. Перекладываем к ингредиентам измельченный овощи.

    Шаг 4

    Солим по своему вкусу, кидаем щепотку молотого черного перца. Разбиваем яйцо.

    Шаг 5

    Чистыми руками хорошо ингредиенты перемешиваем. Начинка для фаршировки готова.

    Шаг 6

    Начиняем перец приготовленной начинкой.

    Шаг 7

    Фаршированные перцы укладываем в мешочки и отправляем в морозильную камеру.

    Шаг 8

    Хранить такой перец можно до 6 месяцев. Чтобы приготовить замороженный перец, перекладываем его в глубокую кастрюлю или сковороду, заливаем кипяченой водой, в которую можно добавить томатную пасту, зелень. Варить около 40 минут. Приятных вам заготовок!