Сочная начинка для фаршировки перцев

Сочная начинка для фаршировки перцев

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
281 ккал Калорийность
13,9 г Жиры
19,2 г Белки
19,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,2 г 38%
Жиры: 13,9 г 18%
Углеводы: 19,0 г 7%
Насыщенные жиры: 4,5 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 94 мг 31%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 110 мг 5%
Калий: 367 мг 8%
Витамин C: 3,2 мг 4%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вы любите готовить фаршированные перцы, то обязательно сделайте сочную начинку для них по этому рецепту.

Для того, чтобы угостить домочадцев или гостей вкусными фаршированными перцами, нужно приготовить сочную и сытную начинку для наполнения плодов. Рекомендуется использовать свежую говядину в сочетании со свининой. Мясные ингредиенты начинки измельчим в мясорубке, дополним отварным рисом и пассерованными овощами – морковкой и луком. Вкус «подкорректируем» смесью молотых перчиков, солью и спрессованным чесночком. «Закрепим» компоненты начинки яйцом, а потом наполним ею перцы. Подробности – в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 1

Размороженную говядину и свинину нарежем кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 2

Пропустим заготовку из мяса через мясорубку, получим вот такой смешанный фарш.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 3

Следующий этап подготовки – пассерование овощей. Натираем морковку, мелко режем луковицу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 4

Отправляем измельченные овощи на сковороду, в прогретое растительное масло. Пассеруем до мягкости, сильно зажаривать не нужно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 5

Когда овощи остынут, отправляем их в смешанный фарш, добавляем яйцо, отварной рис, чесночный зубок, пропущенный через пресс, и молотые специи с солью на свой вкус.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 6

Ингредиенты перемешиваем. Начинка для наполнения перцев готова.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 7

Наполняем подготовленные плоды перцев начинкой, а далее тушим их или замораживаем «на потом».

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 8

Приятных вам хлопот и вкусной дегустации фаршированных перцев!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 72 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Сочная начинка для фаршировки перцев

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 25.08.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 281 ккал Белки: 19,2 г Жиры: 13,9 г Углеводы: 19,0 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 400 г
    • Свинина — 400 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло постное — 30 мл
    • Рис — 1 стак.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Размороженную говядину и свинину нарежем кусочками.

    Шаг 2

    Пропустим заготовку из мяса через мясорубку, получим вот такой смешанный фарш.

    Шаг 3

    Следующий этап подготовки – пассерование овощей. Натираем морковку, мелко режем луковицу.

    Шаг 4

    Отправляем измельченные овощи на сковороду, в прогретое растительное масло. Пассеруем до мягкости, сильно зажаривать не нужно.

    Шаг 5

    Когда овощи остынут, отправляем их в смешанный фарш, добавляем яйцо, отварной рис, чесночный зубок, пропущенный через пресс, и молотые специи с солью на свой вкус.

    Шаг 6

    Ингредиенты перемешиваем. Начинка для наполнения перцев готова.

    Шаг 7

    Наполняем подготовленные плоды перцев начинкой, а далее тушим их или замораживаем «на потом».

    Шаг 8

    Приятных вам хлопот и вкусной дегустации фаршированных перцев!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sochnaja-nachinka-dlja-farshirovki-percev