Сочная начинка для фаршировки перцев

Сочная начинка для фаршировки перцев

Ингредиенты

Говядина - 400 г
Свинина - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло постное - 30 мл
Рис - 1 стак.
Яйцо куриное - 2 шт.
Чеснок - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
281 ккал Калорийность
13,9 г Жиры
19,2 г Белки
19,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 281 ккал (-)
Белки 19,2 г 38%
Жиры 13,9 г 18%
Углеводы 19,0 г 7%
Насыщенные жиры 4,5 г 23%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 94 мг 31%
Пищевые волокна 0,9 г 3%
Сахара (-) (-)
Натрий 110 мг 5%
Калий 367 мг 8%
Витамин C 3,2 мг 4%
Кальций 40 мг 3%
Железо 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 10
  • Просто

Если вы любите готовить фаршированные перцы, то обязательно сделайте сочную начинку для них по этому рецепту.

Для того, чтобы угостить домочадцев или гостей вкусными фаршированными перцами, нужно приготовить сочную и сытную начинку для наполнения плодов. Рекомендуется использовать свежую говядину в сочетании со свининой. Мясные ингредиенты начинки измельчим в мясорубке, дополним отварным рисом и пассерованными овощами – морковкой и луком. Вкус «подкорректируем» смесью молотых перчиков, солью и спрессованным чесночком. «Закрепим» компоненты начинки яйцом, а потом наполним ею перцы. Подробности – в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 1

Размороженную говядину и свинину нарежем кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 2

Пропустим заготовку из мяса через мясорубку, получим вот такой смешанный фарш.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 3

Следующий этап подготовки – пассерование овощей. Натираем морковку, мелко режем луковицу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 4

Отправляем измельченные овощи на сковороду, в прогретое растительное масло. Пассеруем до мягкости, сильно зажаривать не нужно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 5

Когда овощи остынут, отправляем их в смешанный фарш, добавляем яйцо, отварной рис, чесночный зубок, пропущенный через пресс, и молотые специи с солью на свой вкус.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 6

Ингредиенты перемешиваем. Начинка для наполнения перцев готова.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 7

Наполняем подготовленные плоды перцев начинкой, а далее тушим их или замораживаем «на потом».

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сочная начинка для фаршировки перцев - шаг 8

Приятных вам хлопот и вкусной дегустации фаршированных перцев!

Автор рецепта: опубликовано: 25.08.2020

Добавить Ваш Комментарий