Name: Турецкий салат с болгарским перцем, сельдереем, копченым сыром и авокадо
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Турецкая кухня
Ingredients: Болгарский перец: 50 г; Сельдерей: 50 г; Копченый сыр: 50 г; Специи: 1 г; Масло оливковое: 7,5 мл; Авокадо: 1 шт.

Турецкий салат с болгарским перцем, сельдереем, копченым сыром и авокадо

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 19 оценок

Ингредиенты

	Болгарский перец - 50 г
	Сельдерей - 50 г
	Копченый сыр - 50 г
	Специи - 1 г
	Масло оливковое - 7,5 мл
	Авокадо - 1 шт.

608 ккал Калорийность

53,5 г Жиры

16,4 г Белки

23,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 16,4 г	33%
Жиры: 53,5 г	69%
Углеводы: 23,9 г	9%
Насыщенные жиры: 14,7 г	74%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 50 мг	17%
Пищевые волокна: 15,8 г	56%
Сахара: 4,4 г	(-)
Натрий: 383 мг	17%
Калий: 1 260 мг	27%
Витамин C: 85,5 мг	95%
Кальций: 408 мг	31%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с болгарским перцем, сельдереем, копченым сыром и авокадо турецкой кухни.

Ароматный салат родом из Турции обязательно придётся по вкусу тем, кто придерживается правильного питания. Для приготовления блюда понадобится следующий набор ингредиентов:
болгарский перец — 50 грамм;
сельдерей — 50 грамм;
копченый сыр — 50 грамм;
специи — по вкусу;
оливковое масло — по вкусу;
авокадо — 1 штука.