Салат на зиму из огурцов, помидоров и перца

Салат на зиму из огурцов, помидоров и перца

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
306 ккал Калорийность
21,4 г Жиры
3,4 г Белки
28,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,4 г 7%
Жиры: 21,4 г 27%
Углеводы: 28,2 г 10%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: 17,3 г (-)
Натрий: 875 мг 38%
Калий: 814 мг 17%
Витамин C: 114,4 мг 127%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Яркий, красивый, аппетитный и очень вкусный салат станет прекрасным дополнением любому гарниру. Любимые овощи: помидоры, огурцы, болгарсий перец, морковь, лук - будут радовать нас своим вкусом.

Как хочется кусочек лета зимой!  Наслаждаться любимыми овощами можно и в холодное время года, если законсервировать салат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистим лук и морковь. Морковь нарежем соломкой, лук - четвертинками колец.

Шаг 2

Моем сладкий перец, очищаем от сердцевины с семенами. Режем на тонкие небольшие брусочки.

Шаг 3

В глубокую сковородку выкладываем морковь, лук, перец, наливаем растительное масло, слегка обжариваем. Добавляем немного кипяченной воды и тушим овощи.

Шаг 4

Моем огурцы и помидоры.

Шаг 5

Часть помидоров нарезаем на кусочки, как на салат, а часть натираем на терке, чтоб получилось томатное пюре.

Шаг 6

Огурцы нарезаем на тонкие четвертинки. или полумесяцы.

Шаг 7

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, добавляем соль, сахар, томатное пюре, уксус и масло.

Шаг 8

Хорошенько перемешиваем деревянной лопаткой и варим с момента закипания 15 минут.

Шаг 9

Заранее стерилизуем баночки. Лучше брать банки небольшого размера. Их надо простерилизовать на водяной бане. Крышки также нужно прокипятить и просушить.

Шаг 10

Готовый салат раскладываем в стерилизованные банки. Маринад, оставшийся в кастрюле, также разливаем по банкам.

Шаг 11

Закатываем салат крышками или закрываем винтовыми крышками. Даем остыть салату в тепле. Для этого переворачиваем банки вверх дном, накрываем сверху одеялом.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Салат на зиму из огурцов, помидоров и перца - шаг 12

Банки должны полностью остыть. Через сутки банки убираем на хранение в холодное место. Приятной зимовки!

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат на зиму из огурцов, помидоров и перца

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 15.07.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 306 ккал Белки: 3,4 г Жиры: 21,4 г Углеводы: 28,2 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 1 кг
    • Огурец — 700 г
    • Болгарский перец — 700 г
    • Морковь — 700 г
    • Лук репчатый — 700 г
    • Соль — 5 ч. л.
    • Сахар — 10 ч. л.
    • Уксус 9% — 10 ст. л.
    • Масло растительное — 15 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Очистим лук и морковь. Морковь нарежем соломкой, лук - четвертинками колец.

    Шаг 2

    Моем сладкий перец, очищаем от сердцевины с семенами. Режем на тонкие небольшие брусочки.

    Шаг 3

    В глубокую сковородку выкладываем морковь, лук, перец, наливаем растительное масло, слегка обжариваем. Добавляем немного кипяченной воды и тушим овощи.

    Шаг 4

    Моем огурцы и помидоры.

    Шаг 5

    Часть помидоров нарезаем на кусочки, как на салат, а часть натираем на терке, чтоб получилось томатное пюре.

    Шаг 6

    Огурцы нарезаем на тонкие четвертинки. или полумесяцы.

    Шаг 7

    Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, добавляем соль, сахар, томатное пюре, уксус и масло.

    Шаг 8

    Хорошенько перемешиваем деревянной лопаткой и варим с момента закипания 15 минут.

    Шаг 9

    Заранее стерилизуем баночки. Лучше брать банки небольшого размера. Их надо простерилизовать на водяной бане. Крышки также нужно прокипятить и просушить.

    Шаг 10

    Готовый салат раскладываем в стерилизованные банки. Маринад, оставшийся в кастрюле, также разливаем по банкам.

    Шаг 11

    Закатываем салат крышками или закрываем винтовыми крышками. Даем остыть салату в тепле. Для этого переворачиваем банки вверх дном, накрываем сверху одеялом.

    Шаг 12

    Банки должны полностью остыть. Через сутки банки убираем на хранение в холодное место. Приятной зимовки!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-na-zimu-iz-ogurcov-pomidorov-i-perca