Стифадо — рагу с кроликом и овощами

Стифадо — рагу с кроликом и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
779 ккал Калорийность
45,2 г Жиры
51,2 г Белки
36,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,2 г 102%
Жиры: 45,2 г 58%
Углеводы: 36,0 г 13%
Насыщенные жиры: 12,0 г 60%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 188 мг 63%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 314 мг 14%
Калий: 1 237 мг 26%
Витамин C: 33,2 мг 37%
Кальций: 152 мг 12%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим Стифадо, греческое пикантное блюдо, с красным вином и розмарином! Внесите разнообразие, попробуйте это блюдо. Тем более что приготовить его совсем не сложно.

Красивое название и очень вкусное, ароматное и необычное блюдо. Стифадо звучит гораздо приятней, чем просто обычное рагу. Хотя на самом деле это для нас все-таки рагу. Мясо кролика является лучшим диетическим мясом и не обладает ярко выраженным вкусом, разве что немного сладковато. Выбирайте свежее мясо кролика, ориентируйтесь на цвет, он должен быть слегка розовым или белым, так же на запах и плотность и консистенцию.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Тушку кролика промываем холодной водой и разрезаем на порционные кусочки. Посыпаем черным перцем и солью, перемешиваем и оставляем на некоторое время, пока будем готовить остальные ингредиенты.

Шаг 2

Теперь почистим лук и морковь. Это блюдо подают без гарнира, поэтому не бойтесь добавлять лук и морковь в указанном мной количестве. Вес лука и моркови должен соответствовать весу кролика или хотя быть приближенным. Красный лук нарезаем перьями. Если нашли мелкий репчатый лук, то оставляем его целиком, если нет, то тоже разрезаем или пополам или на четвертинки, в зависимости от размера луковиц. Морковь нарезаем брусочком.

Шаг 3

Берем большую сковороду с высокими бортами. Разогреваем масло и обжариваем кусочки кролика. Сразу кидаем в масло чеснок и розмарин.

Шаг 4

Затем добавляем в сковороду к кролику лук и морковь. Еще несколько минут обжариваем. Заливаем стаканом красного вина. Даем закипеть.

Шаг 5

Помидор промываем, надрезаем кожицу и опускаем в кипяток на пару минут, затем снимаем шкурку. Нарезаем мелким кубиком. Добавляем помидор в сковороду. Далее размешиваем томатную пасту в небольшом количестве воды и заливаем кролика. Вода должна полностью покрывать и мясо и лук. Кладем теперь лавровый лист, гвоздику и сахар.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Стифадо — рагу с кроликом и овощами - шаг 6

Тушим на небольшом огне сорок минут. Затем, чтобы соус загустел, можно добавить муки. Размешиваем чайную ложку муки в небольшом количестве воды и вливаем тонкой струйкой, помешивая в рагу. Закипело, помешайте, еще пять минут и готово. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Стифадо — рагу с кроликом и овощами

    Автор: malahitoman63 · Опубликовано: 13.04.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 779 ккал Белки: 51,2 г Жиры: 45,2 г Углеводы: 36,0 г

    Ингредиенты

    • Тушка кролика — 1,5 кг
    • Лук красный — 500 г
    • Лук репчатый (мелкий) — 500 г
    • Морковь — 500 г
    • Чеснок — 3 шт.
    • Вино красное — 200 г
    • Соль — 1 г
    • Розмарин — 2–3 веточ.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — ¼ ч. л.
    • Гвоздика — 4 шт.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 45 мл
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Помидор — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Тушку кролика промываем холодной водой и разрезаем на порционные кусочки. Посыпаем черным перцем и солью, перемешиваем и оставляем на некоторое время, пока будем готовить остальные ингредиенты.

    Шаг 2

    Теперь почистим лук и морковь. Это блюдо подают без гарнира, поэтому не бойтесь добавлять лук и морковь в указанном мной количестве. Вес лука и моркови должен соответствовать весу кролика или хотя быть приближенным. Красный лук нарезаем перьями. Если нашли мелкий репчатый лук, то оставляем его целиком, если нет, то тоже разрезаем или пополам или на четвертинки, в зависимости от размера луковиц. Морковь нарезаем брусочком.

    Шаг 3

    Берем большую сковороду с высокими бортами. Разогреваем масло и обжариваем кусочки кролика. Сразу кидаем в масло чеснок и розмарин.

    Шаг 4

    Затем добавляем в сковороду к кролику лук и морковь. Еще несколько минут обжариваем. Заливаем стаканом красного вина. Даем закипеть.

    Шаг 5

    Помидор промываем, надрезаем кожицу и опускаем в кипяток на пару минут, затем снимаем шкурку. Нарезаем мелким кубиком. Добавляем помидор в сковороду. Далее размешиваем томатную пасту в небольшом количестве воды и заливаем кролика. Вода должна полностью покрывать и мясо и лук. Кладем теперь лавровый лист, гвоздику и сахар.

    Шаг 6

    Тушим на небольшом огне сорок минут. Затем, чтобы соус загустел, можно добавить муки. Размешиваем чайную ложку муки в небольшом количестве воды и вливаем тонкой струйкой, помешивая в рагу. Закипело, помешайте, еще пять минут и готово. Приятного аппетита!