Рагу из говядины с овощами в духовке

Рагу из говядины с овощами в духовке

Ингредиенты

Говядина - 1 кг
Болгарский перец - 2–3 шт.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 2–3 шт.
Вода - 375 мл стакан - 200 мл
Помидор - 200–250 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Чеснок - 3 зубч.
Сладкая паприка - 2 ч. л.
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 3½ шт.
Соль - 1 г
Зелень - 40 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
28,0 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,0 г 56%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 151 мг 7%
Калий: 745 мг 16%
Витамин C: 75,3 мг 84%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не сложное и очень вкусное рагу со специями станет Вашим любимым блюдом! Мягкое мясо тает во рту, а тушёные овощи со специями придают свою особенную изюминку!

Рагу со специями отлично подойдёт для уютного, семейного ужина в кругу близких. Сочетание сочного, пряного мяса с тушенными овощами — однозначно их удивит!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 1

Подготовьте мясо говядины. Для гуляша отлично подходит лопаточная часть, огузок, кострец.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 2

С мяса срежьте плёнку и нарежьте достаточно крупными кусками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 3

Почистите морковь, лук и болгарский перец разных цветов. У перца удалите плодоножку и семечки. Нарежьте овощи некрупными кусками (у меня перец уже подготовленный, замороженный).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 4

Разогрейте духовку до180 С градусов. Переложите в форму порезанное мясо, сбрызнув его небольшим количеством масла. Запеките немного мясо. Выньте форму из духовки. Добавьте сладкую паприку, черный перец, соль, несколько лавровых листиков и при желании любимые приправы. Влейте кипяток и перемешайте. Мясо снова необходимо отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 1,5-2 часа.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 5

Как только мясо потушилось, добавьте к нему нарезанные овощи.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 6

Не забывайте про перец. Перемешайте и отправьте в духовку на 20 минут. Пока овощи с мясом запекаются, помойте помидоры. На помидорах сделайте насечки и опустите овощи в кипящую воду на 1-2 минутки. Выньте помидоры и опустите их в ледяную воду. Теперь кожица снимется легко... снимаем ее. Помидоры измельчите при помощи блендера или мясорубки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 7

Достаньте из духовки мясо с овощами, влейте измельченные томаты и добавьте мелко нарезанный чеснок. Тщательно перемешайте, попробуйте рагу на соль и специи, при необходимости отрегулируйте вкус. Отправьте вновь тушится на 15-20 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 8

Блюдо готово! Вкусное нежнейшее запеченное мясо с овощами можно подавать с любым любимым гарниром.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 9

Посыпьте рагу любимой зеленью - кинзой или петрушкой и подавайте к столу!

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рагу из говядины с овощами в духовке - шаг 10

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий