Салат «Иваси под шубой»

Салат «Иваси под шубой»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
249 ккал Калорийность
13,6 г Жиры
8,4 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,4 г 17%
Жиры: 13,6 г 17%
Углеводы: 24,1 г 9%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 20 мг 7%
Пищевые волокна: 4,5 г 16%
Сахара: 6,6 г (-)
Натрий: 289 мг 13%
Калий: 764 мг 16%
Витамин C: 22,7 мг 25%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Давайте приготовим слоеный салат с соленой рыбой – иваси. Такое салатное блюдо вполне разнообразить праздничное застолье. Готовить просто и легко!

Для приготовления слоеного рыбного салата вам потребуется иваси, картофель, свекла, морковка и репчатый лук. Корнеплоды для салата следует заранее отварить. При варке воду немного присолить. Отварные ингредиенты остудить прямо в кастрюле под холодной водой, а затем очистить. Очистить от внутренностей, костей и чешуи нужно также иваси. От шелухи очищаем репчатую луковицу. Для промазки слоев рыбного салата «Иваси под шубой» потребуется майонез. Для украшения блюда используется зеленый лук.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 1

Итак, филе иваси нарезаем в форме мелких кубиков. Выкладываем рыбные кубики первым слоем на подходящее блюдо (салатник).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 2

Рыбный слой из иваси покрываем нарезкой из репчатого лука. Этот слой следует покрыть сеточкой из майонеза.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 3

Следующий слой будет из картофеля. Отварной картофель натираем сначала, а потом равномерно распределяем по луковому ряду. Картофельный слой также промазываем майонезом.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 4

Теперь последует морковный слой. Морковку тоже измельчаем на терке. Этот слой не забываем смазать майонезом тоже.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 5

Завершающий слой будет из свеклы. Выкладываем слой из натертой свеколки, смазываем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 6

Салату нужно сначала пропитаться, поэтому убираем его в холодильник. Перед подачей к столу, украшаем слоеный салат с иваси порубленным зеленым луком или на свое усмотрение.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат «Иваси под шубой» - шаг 7

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных в целях оформления подписки. Ознакомьтесь с Условиями использования сайта.

Оставить комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Войдите, чтобы оставить комментарий

Введённый текст останется в рецепте.

Открыть вход в отдельной вкладке

PhotoRecept.ru

Салат «Иваси под шубой»

Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 23.12.2018

Подготовка50 минут
Готовка30 минут
Общее время1 ч. 20 мин.
Порции4
Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 249 ккал Белки: 8,4 г Жиры: 13,6 г Углеводы: 24,1 г

Ингредиенты

  • Иваси (филе) — 1 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Картофель — 2 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Свекла — 1½ шт.
  • Майонез — 70 г
  • Сль — 1 г
  • Лук зеленый — 20 г

Приготовление

Шаг 1

Итак, филе иваси нарезаем в форме мелких кубиков. Выкладываем рыбные кубики первым слоем на подходящее блюдо (салатник).

Шаг 2

Рыбный слой из иваси покрываем нарезкой из репчатого лука. Этот слой следует покрыть сеточкой из майонеза.

Шаг 3

Следующий слой будет из картофеля. Отварной картофель натираем сначала, а потом равномерно распределяем по луковому ряду. Картофельный слой также промазываем майонезом.

Шаг 4

Теперь последует морковный слой. Морковку тоже измельчаем на терке. Этот слой не забываем смазать майонезом тоже.

Шаг 5

Завершающий слой будет из свеклы. Выкладываем слой из натертой свеколки, смазываем.

Шаг 6

Салату нужно сначала пропитаться, поэтому убираем его в холодильник. Перед подачей к столу, украшаем слоеный салат с иваси порубленным зеленым луком или на свое усмотрение.

Шаг 7

Приятного всем аппетита!

https://www.photorecept.ru/recipe/salat-ivasi-pod-shuboj