Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке

Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
196 ккал Калорийность
8,9 г Жиры
12,5 г Белки
16,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,5 г 25%
Жиры: 8,9 г 11%
Углеводы: 16,1 г 6%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 56 мг 19%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 241 мг 10%
Калий: 291 мг 6%
Витамин C: 1,9 мг 2%
Кальций: 77 мг 6%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей блюд из рыбы, предлагаем пожарить вкусные и сытные котлетки из щуки. Рыбные котлеты получаются с хрустящей корочкой, ведь для обвалки будут использоваться панировочные сухарики.

В нашем рецепте основным ингредиентом является щука. У нас уже она выпотрошена, очищена от чешуи и плавников. Подготовленные рыбные тушки мы заморозили. Для приготовления котлет рыбку потом разморозили.

Щука измельчается до состояния однородного фарша. В рыбный фарш мы добавили мякиш батона, который предварительно подержали в молоке. Для сочности в рыбный фарш также введен измельченный репчатый лук. Жарятся котлеты из щуки на растительном масле в сковороде. Подробности приготовления рыбного фарша раскрыты в нижеприведенном рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 1

Итак, заранее достаем из морозилки щуку. В нашем рецепте используются щучка небольшого размера. Средний вес одной щуки – примерно 250-300 гр. Для приготовления рыбного фарша для котлет срезаем с тушек головы. Но выбрасывать их не торопимся. Голова щучки – отличный ингредиент для варки аппетитной домашней ухи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 2

Каждую тушку нарезаем на кусочки небольшого размера. Поскольку щучки у нас небольшого размера, хребет и кости мы не удаляли.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 3

Рыбные кусочки теперь следует измельчить. Мы проделали это с помощью мясорубки. Фарш нужно прокрутить минимум 2 раза (мы ведь не удалили кости). Также можно измельчить щучку, воспользовавшись блендером. Готовый рыбный фарш перекладываем в подходящую по размеру плашку, в которой будет удобно перемешивать ингредиенты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 4

Очищаем для рыбных котлеток репчатый лук. Измельчаем на разделочной доске лук до состояния мелких кусочков. Луковую нарезку переправляем в плашку в рыбную массу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 5

Батон мы заранее замочили в молоке. Теперь отжимаем размякший батон и добавляем его к ингредиентам в плашку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 6

А чтобы наши рыбные котлетки из щуки не развалились на сковороде во время жарки, в фарш мы добавляем одно небольшое куриное яйцо.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 7

Осталось только наши ингредиенты приправить специями. Солим ингредиенты, подсыпаем подходящие специи по вашему вкусу. Можно ввести специальную приправу для рыбных блюд.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 8

Очень тщательно перемешиваем чистыми руками все введенные ингредиенты.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 9

Из получившегося рыбного фарша из щуки формируем круглые или овальные котлетки. Чтобы фарш не прилипал к ладоням, смачиваем их немного теплой водой. Готовые котлетки обваливаем в панировочной смеси.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 10

На сковороду вливаем растительное масло. Хорошо разогреваем продукт. Как только масло «зашипит», переправляем на сковороду рыбные котлетки.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 11

Поджариваем котлеты из щуки с двух сторон до зажаристой корочки. Когда котлетки из щуки будут готовы, можно в конце жарки немного добавить в сковороду кипяченой воды. Так котлетки станут нежнее (но это по желанию).

Шаг 12
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке - шаг 12

Вкусные рыбные котлеты готовы! К таким смачным котлеткам отлично подойдет гарнир из картофеля (например, пюре). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рыбные котлеты из щуки в хрустящей панировке

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 14.10.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 196 ккал Белки: 12,5 г Жиры: 8,9 г Углеводы: 16,1 г

    Ингредиенты

    • Щука — 275 г (250-300 гр)
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Батон — 100 г
    • Молоко — 100 мл
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Специи — 2 г (для рыбных блюд)
    • Панировочные сухари — 4 ст. л.
    • Масло растительное — 40 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, заранее достаем из морозилки щуку. В нашем рецепте используются щучка небольшого размера. Средний вес одной щуки – примерно 250-300 гр. Для приготовления рыбного фарша для котлет срезаем с тушек головы. Но выбрасывать их не торопимся. Голова щучки – отличный ингредиент для варки аппетитной домашней ухи.

    Шаг 2

    Каждую тушку нарезаем на кусочки небольшого размера. Поскольку щучки у нас небольшого размера, хребет и кости мы не удаляли.

    Шаг 3

    Рыбные кусочки теперь следует измельчить. Мы проделали это с помощью мясорубки. Фарш нужно прокрутить минимум 2 раза (мы ведь не удалили кости). Также можно измельчить щучку, воспользовавшись блендером. Готовый рыбный фарш перекладываем в подходящую по размеру плашку, в которой будет удобно перемешивать ингредиенты.

    Шаг 4

    Очищаем для рыбных котлеток репчатый лук. Измельчаем на разделочной доске лук до состояния мелких кусочков. Луковую нарезку переправляем в плашку в рыбную массу.

    Шаг 5

    Батон мы заранее замочили в молоке. Теперь отжимаем размякший батон и добавляем его к ингредиентам в плашку.

    Шаг 6

    А чтобы наши рыбные котлетки из щуки не развалились на сковороде во время жарки, в фарш мы добавляем одно небольшое куриное яйцо.

    Шаг 7

    Осталось только наши ингредиенты приправить специями. Солим ингредиенты, подсыпаем подходящие специи по вашему вкусу. Можно ввести специальную приправу для рыбных блюд.

    Шаг 8

    Очень тщательно перемешиваем чистыми руками все введенные ингредиенты.

    Шаг 9

    Из получившегося рыбного фарша из щуки формируем круглые или овальные котлетки. Чтобы фарш не прилипал к ладоням, смачиваем их немного теплой водой. Готовые котлетки обваливаем в панировочной смеси.

    Шаг 10

    На сковороду вливаем растительное масло. Хорошо разогреваем продукт. Как только масло «зашипит», переправляем на сковороду рыбные котлетки.

    Шаг 11

    Поджариваем котлеты из щуки с двух сторон до зажаристой корочки. Когда котлетки из щуки будут готовы, можно в конце жарки немного добавить в сковороду кипяченой воды. Так котлетки станут нежнее (но это по желанию).

    Шаг 12

    Вкусные рыбные котлеты готовы! К таким смачным котлеткам отлично подойдет гарнир из картофеля (например, пюре). Приятного аппетита!