Биточки из творога и рыбы

Биточки из творога и рыбы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
577 ккал Калорийность
17,7 г Жиры
39,9 г Белки
62,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 39,9 г 80%
Жиры: 17,7 г 23%
Углеводы: 62,5 г 23%
Насыщенные жиры: 5,2 г 26%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 915 мг 40%
Калий: 796 мг 17%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 348 мг 27%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сытный вариант творожных биточков, дополненных треской. Готовится очень просто, можно сразу приготовить на всю семью и наслаждаться трапезой.

Сытный вариант творожных биточков, дополненных треской. Готовится очень просто, можно сразу приготовить на всю семью и наслаждаться трапезой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Рыбу делят на филе, удалив все косточки и кожу. Нарезают треску кусочками. Луковичку очищают, нарезают полукольцами, прожаривают на раскаленном масле.

Шаг 2

2. Хлеб предварительно замачивают в молоке. Достаточно 100 г продукта. Пропускают вместе с творогом, треской и лучком через мясорубку. Солят и перчат получившуюся смесь.

Шаг 3

3. Далее из творожно-рыбной массы формируют аккуратные биточки, панируют в сухарях, жарят с двух сторон на масле. Потом можно довести до готовности в духовке.

Шаг 4

4. Рыбные биточки с творогом можно подавать к столу с любым овощным гарниром, например, с легким салатом или овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 49 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Биточки из творога и рыбы

    Автор: Nata · Опубликовано: 07.08.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 577 ккал Белки: 39,9 г Жиры: 17,7 г Углеводы: 62,5 г

    Ингредиенты

    • Филе трески — 600 г
    • Пресный творог — 500 г
    • Луковичка — 1 шт.
    • Пшеничный хлеб — 1 ломтик
    • Молоко — 600 г
    • Масло растительное — 45 мл
    • Сухари пировочные — 600 г
    • Перец с солью — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Рыбу делят на филе, удалив все косточки и кожу. Нарезают треску кусочками. Луковичку очищают, нарезают полукольцами, прожаривают на раскаленном масле.

    Шаг 2

    2. Хлеб предварительно замачивают в молоке. Достаточно 100 г продукта. Пропускают вместе с творогом, треской и лучком через мясорубку. Солят и перчат получившуюся смесь.

    Шаг 3

    3. Далее из творожно-рыбной массы формируют аккуратные биточки, панируют в сухарях, жарят с двух сторон на масле. Потом можно довести до готовности в духовке.

    Шаг 4

    4. Рыбные биточки с творогом можно подавать к столу с любым овощным гарниром, например, с легким салатом или овощами. Приятного аппетита!