Рыбные котлеты с крабовым мясом

Рыбные котлеты с крабовым мясом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 121 ккал Калорийность
35,4 г Жиры
55,9 г Белки
141,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 55,9 г 112%
Жиры: 35,4 г 45%
Углеводы: 141,5 г 51%
Насыщенные жиры: 8,7 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 161 мг 54%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 840 мг 80%
Калий: 927 мг 20%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 216 мг 17%
Железо: 11,0 мг 61%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Хочу предложить приготовить мой фирменный рецепт рыбных котлет с крабовым мясом. Это очень вкусно и совершенно несложно.

Рыбные котлеты, для меня, это традиционное семейное блюдо, которое готовила мама всегда, когда хотела нас чем-то порадовать. Я очень часто готовлю такие котлеты, и уже усовершенствовала, сделала более современным это блюдо.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Для рыбных котлет желательно взять рыбное филе разных сортов рыбы. Например, филе окуня и филе минтая. Филе нужно подсушить бумажным полотенцем.

Шаг 2

2. Лук очистить и нарезать. Белый хлеб (мне всегда достаточно городской булочки) намачиваем водой и хорошо отжимаем лишнюю воду.

Шаг 3

3. Овсяные хлопья перебиваем блендером в муку.

Шаг 4

4. Перекручиваем в мясорубке: филе рыбы, хлеб, и лук. Добавляем яйца, сметану и овсяную муку. Все перемешиваем. Добавляем соль и перец по желанию. Можно добавить любые специи, но я не добавляю. Котлеты будут потрясающе вкусными без лишних специй.

Шаг 5

5. Мясо краба порезать мелко.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты с крабовым мясом - шаг 6

6. Формируем котлеты, делаем лепешку внутрь добавляем мясо краба, сворачиваем (как пирожок), формируя круглую котлетку. Обваливаем рыбные котлеты в муке и жарим. После еще желательно сложить в жароупорную кастрюлю и прогреть в духовке в течении 7-10 мин. Можно вообще не жарить, а запечь в духовке при 180 градусах 20-25 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рыбные котлеты с крабовым мясом - шаг 7

7. Можно подавать к любому гарниру – каше, картофельному пюре, овощам. В нашей семье очень любят кушать просто такие котлетки с овощным салатом. При подаче рекомендуется украсить листьями салата, овощами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рыбные котлеты с крабовым мясом

    Автор: Viktory12 · Опубликовано: 21.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 121 ккал Белки: 55,9 г Жиры: 35,4 г Углеводы: 141,5 г

    Ингредиенты

    • Филе рыбы — 600 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Белый хлеб — 600 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Овсяные хлопья — 100 г
    • Мясо краба — 300 г
    • Сметана (20%) — 50 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Мука пшеничная — 600 г
    • Масло растительное — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Для рыбных котлет желательно взять рыбное филе разных сортов рыбы. Например, филе окуня и филе минтая. Филе нужно подсушить бумажным полотенцем.

    Шаг 2

    2. Лук очистить и нарезать. Белый хлеб (мне всегда достаточно городской булочки) намачиваем водой и хорошо отжимаем лишнюю воду.

    Шаг 3

    3. Овсяные хлопья перебиваем блендером в муку.

    Шаг 4

    4. Перекручиваем в мясорубке: филе рыбы, хлеб, и лук. Добавляем яйца, сметану и овсяную муку. Все перемешиваем. Добавляем соль и перец по желанию. Можно добавить любые специи, но я не добавляю. Котлеты будут потрясающе вкусными без лишних специй.

    Шаг 5

    5. Мясо краба порезать мелко.

    Шаг 6

    6. Формируем котлеты, делаем лепешку внутрь добавляем мясо краба, сворачиваем (как пирожок), формируя круглую котлетку. Обваливаем рыбные котлеты в муке и жарим. После еще желательно сложить в жароупорную кастрюлю и прогреть в духовке в течении 7-10 мин. Можно вообще не жарить, а запечь в духовке при 180 градусах 20-25 минут.

    Шаг 7

    7. Можно подавать к любому гарниру – каше, картофельному пюре, овощам. В нашей семье очень любят кушать просто такие котлетки с овощным салатом. При подаче рекомендуется украсить листьями салата, овощами. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rybnye-kotlety-s-krabovym-mjasom