Name: Роллы из лаваша с колбасой, овощами и фетой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Колбаса рубленая: 100 г; Огурцы маринованные: 1 шт.; Помидор: 1 шт.; Сыр фета: 50 г; Кисло-сладкий соус: 4 ст. л.

Роллы из лаваша с колбасой, овощами и фетой

20 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Колбаса рубленая - 100 г
	Огурцы маринованные - 1 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Сыр фета - 50 г
	Кисло-сладкий соус - 4 ст. л.

476 ккал Калорийность

14,2 г Жиры

20,7 г Белки

66,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,7 г	41%
Жиры: 14,2 г	18%
Углеводы: 66,5 г	24%
Насыщенные жиры: 6,0 г	30%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 82 мг	27%
Пищевые волокна: 4,1 г	15%
Сахара: 5,7 г	(-)
Натрий: 1 951 мг	85%
Калий: 578 мг	12%
Витамин C: 12,0 мг	13%
Кальций: 312 мг	24%
Железо: 5,8 мг	32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Роллы из лаваша с колбасой, овощами и Фетой

Вкусная сытная горячая закуска, которая готовится очень быстро. В этом рецепте используется кисло-сладкий соус с чили, рубленая колбаса, маринованные огурцы, свежие помидоры и мягкий сыр Фета. Благодаря ему роллы получают нежный сливочный привкус