Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром

Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
755 ккал Калорийность
35,7 г Жиры
35,9 г Белки
72,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,9 г 72%
Жиры: 35,7 г 46%
Углеводы: 72,5 г 26%
Насыщенные жиры: 14,1 г 71%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 186 мг 62%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 6,8 г (-)
Натрий: 2 689 мг 117%
Калий: 672 мг 14%
Витамин C: 21,2 мг 24%
Кальций: 556 мг 43%
Железо: 9,0 мг 50%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из тонкого лаваша можно приготовить вкусную закуску, сделав начинку из свежей капусты, маринованного огурца, сыра и нескольких ломтиков колбасы. Быстро, вкусно, сытно!

Лаваш должен быть тонким и свежим, идеально, если он квадратной формы. Колбасу можно взять любого сорта, в данном рецепте используется сырокопченая. С капусты перед измельчением удалить верхние листы. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 1

Приготовим соус для закуски. В миске смешиваем майонез, томатную пасту и сушеный базилик. Получившимся соусом смазать небольшую часть лаваша, который следует расстелить на поверхности стола.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 2

Капусту тонко шинкуем. Нарезку чуть-чуть присаливаем, перемешиваем, приминая руками. Выкладываем заготовку на смазанную часть лаваша первым слоем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 3

Следующий слой – ломтики колбасы.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 4

Далее следует слой из измельченного соломкой маринованного огурца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 5

Сворачиваем лаваш конвертом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром - шаг 6

Поджариваем конверт из лаваша с начинкой на горячей сухой сковороде гриль (или обычной). С каждой стороны подрумяниваем закуску из лаваша по 1 минуте. Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска из лаваша с капустой, огурцом и сыром

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 10.02.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 755 ккал Белки: 35,9 г Жиры: 35,7 г Углеводы: 72,5 г

    Ингредиенты

    • Лаваш тонкий — 2 шт.
    • Майонез — 2 ч. л.
    • Томатная паста — 2 ч. л.
    • Базилик сушеный — 1 щепотка
    • Капуста свежая — 100 г
    • Колбаса сырокопченая — 8 ломтик
    • Огурец маринованный — 1 шт.
    • Сыр — 80 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Приготовим соус для закуски. В миске смешиваем майонез, томатную пасту и сушеный базилик. Получившимся соусом смазать небольшую часть лаваша, который следует расстелить на поверхности стола.

    Шаг 2

    Капусту тонко шинкуем. Нарезку чуть-чуть присаливаем, перемешиваем, приминая руками. Выкладываем заготовку на смазанную часть лаваша первым слоем.

    Шаг 3

    Следующий слой – ломтики колбасы.

    Шаг 4

    Далее следует слой из измельченного соломкой маринованного огурца.

    Шаг 5

    Сворачиваем лаваш конвертом.

    Шаг 6

    Поджариваем конверт из лаваша с начинкой на горячей сухой сковороде гриль (или обычной). С каждой стороны подрумяниваем закуску из лаваша по 1 минуте. Всем приятного аппетита!