Шаурма с салями, острым перцем, помидором и сыром

Name: Шаурма с салями, острым перцем, помидором и сыром
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Кетчуп: 4 ст. л.; Салями: 100 г; Перец чили: 1 шт.; Желтый помидор: 1 шт.; Плавленый сырок: 1 шт.; Петрушка: 3 веточ.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 10 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 39 оценок

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Кетчуп - 4 ст. л.
	Салями - 100 г
	Перец чили - 1 шт.
	Желтый помидор - 1 шт.
	Плавленый сырок - 1 шт.
	Петрушка - 3 веточ.

616 ккал Калорийность

23,6 г Жиры

27,6 г Белки

74,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 27,6 г	55%
Жиры: 23,6 г	30%
Углеводы: 74,1 г	27%
Насыщенные жиры: 11,1 г	55%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 105 мг	35%
Пищевые волокна: 3,5 г	13%
Сахара: 11,7 г	(-)
Натрий: 1 627 мг	71%
Калий: 601 мг	13%
Витамин C: 47,8 мг	53%
Кальций: 475 мг	37%
Железо: 5,9 мг	33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шаурма с салями, острым перцем, помидором, петрушкой и плавленым сыром

Шаурма – это всегда вкусный и очень сытный перекус, которым удобно полакомится на ходу. Но домашняя шаурма, намного вкуснее. К тому же, ее можно использовать как закуску, порезав рулет на небольшие кусочки