Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
836 ккал Калорийность
31,7 г Жиры
40,8 г Белки
108,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,8 г 82%
Жиры: 31,7 г 41%
Углеводы: 108,0 г 39%
Насыщенные жиры: 12,8 г 64%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 20,3 г 73%
Сахара: 11,3 г (-)
Натрий: 1 118 мг 49%
Калий: 1 674 мг 36%
Витамин C: 27,2 мг 30%
Кальций: 612 мг 47%
Железо: 13,8 мг 77%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Шаурма – один из самых популярных уличных перекусов. Но многих смущает в каких санитарных условиях она готовится. Но ведь ее очень легко приготовить дома. К тому же можете сделать ее вкус совершенно разным и таким, каким никто никогда не пробовал. Все в вашей фантазии

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 1

1. Лаваш смазать соусом и дать немного пропитаться, чтобы потом он легче скручивался в рулет и не рвался. Это в том случае если лаваш у вас плотный, как у меня. Если даже он очень тонкий, то тогда этого делать не нужно, а то он просто развалится.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 2

2. Капусту помыть, тонко нашинковать. Разложить с одного края лаваша по всей длине.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 3

3. Помидоры и огурцы также промыть и нарезать: огурцы – кольцами, помидоры- полукольцами. Выложить на капусту.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 4

4. Куриный рулет нарезать соломкой. Выложить сверху на овощи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 5

5. И в конце на все это выложить кусочки голубого сыра. Скрутить в рулет.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 6

6. Разогреть в микроволновой печи 1 - 1,5 минуты.

Автор рецепта: опубликовано: 08.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 08.06.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 836 ккал Белки: 40,8 г Жиры: 31,7 г Углеводы: 108,0 г

    Ингредиенты

    • Лаваш — 4 шт.
    • Капуста — 100 г
    • Куриный рулет — 150 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Огурец — 2 шт.
    • Голубой сыр — 150 г
    • Соус паприк — 200 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Лаваш смазать соусом и дать немного пропитаться, чтобы потом он легче скручивался в рулет и не рвался. Это в том случае если лаваш у вас плотный, как у меня. Если даже он очень тонкий, то тогда этого делать не нужно, а то он просто развалится.

    Шаг 2

    2. Капусту помыть, тонко нашинковать. Разложить с одного края лаваша по всей длине.

    Шаг 3

    3. Помидоры и огурцы также промыть и нарезать: огурцы – кольцами, помидоры- полукольцами. Выложить на капусту.

    Шаг 4

    4. Куриный рулет нарезать соломкой. Выложить сверху на овощи.

    Шаг 5

    5. И в конце на все это выложить кусочки голубого сыра. Скрутить в рулет.

    Шаг 6

    6. Разогреть в микроволновой печи 1 - 1,5 минуты.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shaurma-s-kurinoj-grudinkoj-i-golubym-syrom