Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Ингредиенты

Лаваш - 4 шт.
Капуста - 100 г
Куриный рулет - 150 г
Помидор - 2 шт.
Огурец - 2 шт.
Голубой сыр - 150 г
Соус паприк - 200 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
836 ккал Калорийность
31,7 г Жиры
40,8 г Белки
108,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,8 г 82%
Жиры: 31,7 г 41%
Углеводы: 108,0 г 39%
Насыщенные жиры: 12,8 г 64%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 20,3 г 73%
Сахара: 11,3 г (-)
Натрий: 1 118 мг 49%
Калий: 1 674 мг 36%
Витамин C: 27,2 мг 30%
Кальций: 612 мг 47%
Железо: 13,8 мг 77%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром

Шаурма – один из самых популярных уличных перекусов. Но многих смущает в каких санитарных условиях она готовится. Но ведь ее очень легко приготовить дома. К тому же можете сделать ее вкус совершенно разным и таким, каким никто никогда не пробовал. Все в вашей фантазии

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 1

1. Лаваш смазать соусом и дать немного пропитаться, чтобы потом он легче скручивался в рулет и не рвался. Это в том случае если лаваш у вас плотный, как у меня. Если даже он очень тонкий, то тогда этого делать не нужно, а то он просто развалится.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 2

2. Капусту помыть, тонко нашинковать. Разложить с одного края лаваша по всей длине.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 3

3. Помидоры и огурцы также промыть и нарезать: огурцы – кольцами, помидоры- полукольцами. Выложить на капусту.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 4

4. Куриный рулет нарезать соломкой. Выложить сверху на овощи.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 5

5. И в конце на все это выложить кусочки голубого сыра. Скрутить в рулет.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шаурма с куриной грудинкой и голубым сыром - шаг 6

6. Разогреть в микроволновой печи 1 - 1,5 минуты.

Автор рецепта: опубликовано: 08.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий