Мини-роллы из лаваша с сыром и огурцами

Мини-роллы из лаваша с сыром и огурцами

Ингредиенты

Лаваш - 100 г
Сыр сливочный - 150 г
Огурец - 5–6 шт. количество зависит от размера

Пищевая ценность

на 1 порцию
924 ккал Калорийность
53,8 г Жиры
23,7 г Белки
93,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,7 г 47%
Жиры: 53,8 г 69%
Углеводы: 93,9 г 34%
Насыщенные жиры: 30,8 г 154%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 152 мг 51%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 20,7 г (-)
Натрий: 1 024 мг 45%
Калий: 1 531 мг 33%
Витамин C: 23,1 мг 26%
Кальций: 364 мг 28%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мини-рулеты из лаваша с сыром и огурцами - прекрасная закуска на каждый день или на не притязательную вечеринку!

Если вы не знаете что приготовить из лаваша, можно сделать прекрасную закуску! Для этого понадобится всего лишь сыр и огурчики. Готовится все очень просто и быстро.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Нам понадобится лаваш, чистые огурцы и сливочный сыр. У огурцов срезать "попки" и тоненько нарезать их кружками.

Шаг 2

Расстелить лаваш. Смазать его сливочным сыром не доходя до краев по 1 сантиметру.

Шаг 3

Выложить по всей поверхности сыра кружки огурцов (без нахлёста).

Шаг 4

Завернуть лаваш в тугой рулет и завернуть в пищевую пленку, чтобы он не обветривался. Убрать его в холодильник на 10-15 минуток.

Шаг 5

Перед подачей достать лаваш с начинкой и нарезать на роллы нужного вам размера. Скрепить рулетики шпажками и подавать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий