Шаурма под сыром

Шаурма под сыром

Ингредиенты

Лаваш тонкий - 1 шт.
Куриное филе - 200 г
Масло постное - 2 ст. л.
Соль - 1 г
Специи молотые - 1 г
Огурец - ½ шт.
Помидор - ½ шт.
Майонез - 2 ст. л.
Чеснок - 1 шт.
Кетчуп - 2 ст. л.
Сыр - 70 г
Желток куриный - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
714 ккал Калорийность
44,1 г Жиры
36,7 г Белки
44,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,7 г 73%
Жиры: 44,1 г 57%
Углеводы: 44,6 г 16%
Насыщенные жиры: 12,1 г 61%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 197 мг 66%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 5,8 г (-)
Натрий: 1 106 мг 48%
Калий: 705 мг 15%
Витамин C: 13,6 мг 15%
Кальций: 368 мг 28%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитно и вкусно приготовить шаурму можно в духовке под сырной корочкой. Попробуйте такой сытный перекус и вы.

Для формирования шаурмы возьмем тонкий лаваш. Начинка – это обжаренные кусочки куриного филе, дополненные свежим огурцом и помидором. Дополнительно потребуется сыр.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 1

Филе курицы нарезать небольшими кусочками на разделочной поверхности. В сковороде прогреть растительное масло. Обжарить на сковороде куриные кусочки, посолить и поперчить их в процессе.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 2

Лаваш разрезать на две части. Одну сторону лаваша смазать кетчупом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 3

Выложить овощную нарезку из свежего огурчика и огурца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 4

К овощам добить жареную курицу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 5

Майонез смешать с чесноком и смазать получившимся соусом кусочки курицы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 6

Завернуть шаурму, выложить в форму для запекания, смазать желтком.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 7

Сверху посыпать сырной стружкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Шаурма под сыром - шаг 8

Запекать шаурму до золотистой корочки при 180 градусах 8 минут. Приятного вам перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 07.12.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 24 оценки

Добавить Ваш Комментарий